Kann Leinsamen Prostatakrebs behandeln oder verhindern?

Gibt es einen Link?

Flachs hat Wurzeln aus dem alten Ägypten und China und ist damit eine der ältesten Faserpflanzen, die nachgewiesen werden können. Leinsamen sind reich an Nährstoffen wie Mangan, Vitamin B-1 und Omega-3-Fettsäuren.

Obwohl die Forscher immer noch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen untersuchen, glauben einige Leute, dass Leinsamen vor einer Reihe von Erkrankungen schützt, die von Diabetes bis Prostatakrebs reichen. Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart bei amerikanischen Männern. Ungefähr 1 von 7 Männern wird mit dieser Krankheit diagnostiziert.

Die gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen

Viele der Vorteile von Leinsamen beruhen auf dem Gehalt an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Es ist auch reich an sekundären Pflanzenstoffen, die als Lignane bekannt sind. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind in vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln enthalten und gelten als natürliches Antioxidans.

Obwohl weitere Forschung notwendig ist, wird vermutet, dass das Essen von Leinsamen helfen kann:

  • Cholesterinspiegel senken
  • Hitzewallungen verwalten
  • Verbesserung des Blutzuckers bei übergewichtigen Männern und Frauen mit Prädiabetes
  • Verstopfung lindern
  • steigern die kardiovaskuläre Gesundheit

Einige Leute denken, dass die Nahrungs-Lignane in Leinsamen zu den krebsbekämpfenden Eigenschaften des Samens beitragen. Dies kann daran liegen, dass Lignane eine Art von Phytoöstrogen sind, das dem Hormon Östrogen ähnlich ist. Aus diesem Grund können Lignane für Menschen mit hormonell bedingtem Krebs von Vorteil sein. Dies schließt Prostatakrebs ein.

Was die Forschung sagt

Der Konsum von Leinsamen kann das Risiko für Prostatakrebs verringern. Forscher einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden heraus, dass Leinsamen dazu beitragen kann, die allgemeine Prostatagesundheit zu erhalten und das Risiko einer vergrößerten Prostata zu verringern.

Wenn bei Ihnen bereits Prostatakrebs diagnostiziert wurde, kann der Konsum von Leinsamen eine wirksame Ergänzung sein. Forscher einer 2013 durchgeführten Studie kamen zu dem Schluss, dass die Lignane in Leinsamen die Ausbreitung von Krebszellen bei Männern mit lokalisiertem Prostatakrebs verhindern könnten.

Männer, die eine Bestrahlung gegen Prostatakrebs erhalten, können ebenfalls von Leinsamen profitieren. In einer Tierstudie aus dem Jahr 2007 untersuchten die Forscher die möglichen Strahlenschutzeffekte von Leinsamenöl. Die Forscher fanden heraus, dass mit Leinsamenöl behandelte Mäuse nach Bestrahlung eine längere Lebensdauer hatten als Mäuse in der Kontrollgruppe. Diese Mäuse hatten auch weniger strahlungsbedingte Gewichtsdefizite.

Die Forschung zur Wirkung von Leinsamen auf Prostatakrebs ist im Gange. Insgesamt sind sich Gesundheitsexperten immer noch nicht sicher, warum Leinsamen und andere Lignane bei der Gesundheit der Prostata und der Krebsprävention helfen können.

Check out: 11 Dinge, die Sie über Prostatakrebs nicht wissen »

Wie wird Leinsamen verwendet?

Leinsamen gibt es in vielen Formen. Obwohl Sie Leinsamenpräparate oder -kapseln kaufen können, entscheiden sich viele Menschen dafür, ihrer Ernährung Leinsamen hinzuzufügen. Es wird angenommen, dass der größte Nutzen aus gemahlenem Leinsamen resultiert, da ganzer Leinsamen ungedaut durch Ihr System gelangen kann.

Sie können Leinsamen in den meisten Lebensmittelgeschäften oder Reformhäusern kaufen. Wenn Sie Leinsamen kaufen, können Sie die Samen in einer Kaffeemühle mahlen, um den potenziellen Nutzen für die Gesundheit zu maximieren. Wenn Sie sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren, kann gemahlener Leinsamen mehrere Monate halten. Sie können ganze Samen frisch halten, indem Sie sie im Kühlschrank aufbewahren.

Sie können Leinsamen auf verschiedene Arten zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sie können über einen Esslöffel gemahlenen Leinsamen hinzufügen, um:

  • Frühstücks cerealien
  • Joghurt
  • Smoothies

Einige rohe oder unreife Leinsamen enthalten Giftstoffe. Obwohl Leinsamen in der Regel unbedenklich sind, wenn Sie sie in kleinen Mengen zu sich nehmen, kann der Verzehr von mehr als 5 Esslöffeln oder 50 Gramm ganzen Leinsamen pro Tag milde Nebenwirkungen verursachen.

Wenn Sie eine größere Menge essen möchten, rösten, kochen oder backen Sie die Samen. Obwohl dies die Toxine zerstört, kann dies den potenziellen Nährstoffnutzen verringern.

Risiken und Warnungen

Die meisten Menschen können Leinsamen oder Leinsamenöl essen, ohne dass Nebenwirkungen auftreten. Sie sollten beim Verzehr von Leinsamen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Der Samen ist von Natur aus saugfähig und kann beim Verzehr zu Austrocknung führen, wenn Sie ihn nicht mit Mäßigung zu sich nehmen.

Wenn Sie mehr als 5 Esslöffel bestimmter roher oder unreifer Leinsamen zu sich nehmen, können leichte Nebenwirkungen auftreten, darunter:

  • Aufblähung
  • Bauchschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Gas

Sie sollten kein Leinsamen essen, wenn Sie an einer entzündlichen Darmerkrankung, Divertikulitis oder häufigem Durchfall leiden.

Leinsamen können Ihren Blutzuckerspiegel senken. Menschen mit Diabetes oder Hypoglykämie sollten daher Vorsicht walten lassen. Sie sollten vor dem Verzehr von Leinsamen auch Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Antikoagulanzien oder Blutdruckmedikamente einnehmen.

Andere Behandlungen für Prostatakrebs

Wenn bei Ihnen Prostatakrebs diagnostiziert wurde, sollten Sie Leinsamen nicht als Erstbehandlung verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen von Leinsamen zu Ihrem allgemeinen Behandlungsschema. Gemeinsam können Sie den für Sie besten Behandlungsplan festlegen.

Die traditionelle Behandlung von Prostatakrebs kann Folgendes umfassen:

  • Es stehen verschiedene chirurgische Methoden zur Verfügung, am häufigsten wird jedoch eine radikale Prostatektomie durchgeführt. Während dieser Operation wird Ihr Arzt Ihre Prostata und etwas umliegendes Gewebe entfernen.
  • Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zu beobachten und zu warten oder zu überwachen, wenn Ihr Krebs langsam wächst. Ihr Arzt wird jedes Wachstum mit einer digitalen Rektaluntersuchung oder einem prostataspezifischen Antigentest überwachen.
  • Ein Impfstoff, der das Immunsystem stärkt und dabei hilft, Krebszellen abzuwehren, ist verfügbar.
  • Die Hormontherapie reduziert den Spiegel männlicher Hormone oder Androgene, die das Wachstum von Krebszellen verursachen können.
  • Ihr Arzt wird möglicherweise eine Bestrahlung als lokalisierte Behandlung empfehlen, wenn Ihr Krebs von geringer Qualität ist. Es kann die Ausbreitung des Krebses verhindern.

Was können Sie jetzt tun?

Die Erforschung der Antikrebseigenschaften von Leinsamen ist im Gange. Wenn Sie Ihrem Behandlungs- oder Präventionsschema Leinsamen hinzufügen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können die potenziellen Vorteile und Risiken des Konsums von Leinsamen erörtern und ermitteln, ob dies die beste Option für Sie ist.

Wenn Sie Leinsamen probieren möchten, beachten Sie die folgenden Tipps:

  • Sie sollten Ihren Verzehr auf 5 Esslöffel oder weniger pro Tag beschränken.
  • Große Mengen von Leinsamen können unangenehme Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen auslösen.
  • Leinsamen kann bestimmte Medikamente beeinflussen. Fragen Sie daher vor dem Verzehr Ihren Arzt.

Obwohl Leinsamen sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann, handelt es sich nicht um eine First-Line-Behandlung. Wenn bei Ihnen Prostatakrebs diagnostiziert wurde und Sie Leinsamen probieren möchten, sollten Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen herkömmlichen Behandlungen trotzdem fortsetzen. Leinsamen kann als ergänzende Behandlung nützlich sein.

Andere Möglichkeiten, um Prostatakrebs zu verhindern

Sie können einige Risikofaktoren wie Ihre Familiengeschichte nicht ändern. Sie haben die Kontrolle über bestimmte Lebensgewohnheiten, wie z. B. Ihre Ernährung. Möglicherweise können Sie Ihr Risiko reduzieren, indem Sie eine fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu sich nehmen.

Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Ernährung:

  • Wählen Sie mageres Fleisch.
  • Entscheiden Sie sich für fettarme oder fettarme Milchprodukte.
  • Verwenden Sie pflanzliche Fette wie Olivenöl anstelle von tierischen Fetten wie Butter.
  • Je mehr Obst und Gemüse Sie essen, desto besser.

Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Fisch und Leinsamen.

Bewegung, ein gesundes Gewicht und eine Raucherentwöhnung können ebenfalls dazu beitragen, Ihr Risiko zu senken. Bleiben Sie bei Ihren regelmäßigen körperlichen Untersuchungen auf dem Laufenden und besprechen Sie Ihr Risiko mit Ihrem Arzt. Sie können Tipps zur Vorbeugung empfehlen und einen geeigneten Screening-Zeitplan für Sie aufstellen.

Weitere Informationen: Prostataverzögerung: 6 Lebensmittel, die Sie heute essen sollten »