10 Ergänzungen, die helfen können, Gicht zu behandeln und zu verhindern

Gicht ist eine Art von Arthritis, die als Folge einer als Hyperurikämie bezeichneten Erkrankung auftritt. Eine Ansammlung von Harnsäure führt dazu, dass sich Kristalle in Weichteilen und Gelenken ansammeln.

Gicht kann plötzlich aufflammen und Schmerzen, Rötungen und Schwellungen in den Gelenken verursachen. Es kann ein Gelenk gleichzeitig oder mehrere Gelenke betreffen und tritt besonders häufig im großen Zeh auf.

Weil es so schmerzhaft ist und sich mit der Zeit verschlimmern kann, sind viele Gichtkranke bestrebt, Wege zu finden, um das Auftreten von Angriffen zu verhindern, und bieten eine wirksame Behandlung für Ausbrüche, wenn sie auftreten.

Es gibt zwar medizinisch anerkannte Behandlungen, aber Sie könnten auch daran interessiert sein, einige der auf dem Markt erhältlichen Präparate zu untersuchen, die behaupten, Gicht zu behandeln.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie auf der Suche nach einem natürlicheren Ansatz zur Behandlung von Gichtanfällen oder zur Verhinderung von Gichtanfällen sind, sollten Sie einige dieser Optionen in Betracht ziehen.

Ein Hinweis zur Vorsicht

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Es ist wichtig, Ergänzungen zu besprechen, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten, falls sie mit anderen Medikamenten interagieren könnten, die Sie bereits einnehmen.

1. Vitamin C

Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, das Ihrem Körper hilft, gesundes Gewebe aufzubauen, zu reparieren und zu erhalten.

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein Antioxidans. Das heißt, es hilft Ihrem Körper, sich gegen freie Radikalmoleküle zu verteidigen, die Schaden anrichten könnten.

Wenn es jedoch um Gicht geht, scheint der Nutzen davon abzuhängen, ob Sie bereits Gicht haben.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin C bei der Vorbeugung von Gicht nützlich sein kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte den potenziellen Nutzen von Vitamin C bei fast 47.000 Männern ohne Gichtanamnese.

Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin C und dem Risiko, an Gicht zu erkranken. Sie stellten auch fest, dass eine höhere Dosis, die immer noch in einem recht typischen Bereich lag, einen größeren Nutzen zu bieten schien als eine niedrigere Dosis.

Andere Forschungen legen nahe, dass eine bescheidene Dosis Vitamin C für Menschen, die bereits an Gicht leiden, möglicherweise keine große Hilfe darstellt. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine tägliche Dosis von 500 Milligramm Vitamin C den Uratspiegel nicht signifikant zu senken schien.

Es gibt einige Gründe, warum Sie Vitamin C ausprobieren sollten: Vitamin C ist allgemein als sicher bekannt und leicht zu bekommen. Nahrungsergänzungsmittel können Sie in vielen Drogerien und Lebensmittelgeschäften kaufen. Sie können auch die Menge an Obst und Gemüse steigern, die reich an Vitamin C in Ihrer Ernährung sind.

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2. Magermilchpulver

In einem Bericht aus dem Jahr 2014 wurden Forschungsarbeiten untersucht, bei denen Magermilchpulver zur Behandlung von Gicht-Symptomen eingesetzt wurde.

Laut der Forschung hat der Konsum von angereicherter Magermilch die Gicht nicht beseitigt, aber sie schien sie zu verbessern. Menschen, die angereichertes Magermilchpulver zu ihrer Ernährung hinzufügten, hatten etwa 2,5 weniger Gichtanfälle pro Jahr.

In einer 2012 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die Magermilchpulver verwendeten, anscheinend weniger Schmerzen hatten.

Könnte es einen Versuch wert sein? Sie können das Pulver leicht in Vitamingeschäften und Lebensmittelgeschäften finden. Aber eine Einschränkung: Die Überprüfung warnte davor, dass die geprüften Beweise von geringer Qualität waren.

Kräuterzusätze

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3. Bromelain-Extrakt

Bromelain ist ein Extrakt aus der Ananaspflanze, von dem angenommen wird, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wird häufig zur Behandlung von Arthritis, Sinusitis und anderen Arten von Entzündungen eingesetzt.

Im Moment ist die Forschung noch ziemlich begrenzt. In Zukunft könnten weitere Forschungen den Nutzen von Bromelain für Menschen mit Gichtentzündungen aufdecken.

4. Fischölergänzungen

Experten empfehlen häufig Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölpräparaten enthalten sind, um die Herzgesundheit zu stärken. Sie könnten aber auch für Menschen mit Gicht hilfreich sein, da sie Entzündungen reduzieren, ein wichtiges Kennzeichen dieser Erkrankung.

Sie fragen sich vielleicht, warum man nicht einfach Fisch isst? Einige Fischarten enthalten höhere Mengen an Chemikalien, die Purine genannt werden und die Gicht verschlimmern können, da sie dazu neigen, den Harnsäurespiegel zu erhöhen. Aber hoch destilliertes Fischöl sollte diese Purine nicht enthalten.

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5. Ingwer

Ingwer wird oft für seine entzündungshemmende Wirkung gelobt.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte das schmerzlindernde Potenzial von rotem Ingwer. Die Forscher fanden heraus, dass mit rotem Ingwer hergestellte Kompressen einige der mit Gicht verbundenen Schmerzen lindern können.

Die Studie war jedoch klein und sehr begrenzt. Weitere Untersuchungen zum Potenzial von Ingwer als Gichtbehandlung sind erforderlich.

6. Extrakt aus Guavenblättern

Guave ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Einige Menschen verwenden Guavenblätter, um das Verdauungssystem und das Immunsystem zu unterstützen.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass dieser Extrakt auch Anti-Gicht-Eigenschaften haben kann.

7. Mariendistel

Könnten Ihnen ein paar Kapseln Mariendistel helfen? Mariendistel, auch bekannt als Silybum marianum, wurde als mögliche Behandlung für Leberschäden, die durch einige Krebsbehandlungen verursacht werden, untersucht.

Andere Untersuchungen, einschließlich dieser Studie aus dem Jahr 2016, legen nahe, dass es auch bei der Senkung des Harnsäurespiegels nützlich sein könnte. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, da es sich bei den vorliegenden Studien um Tierversuche handelt.

8. Kurkuma

Sie können dieses Gewürz für die unterscheidende gelbe Farbe kennen, die es Nahrung gibt. Viele Menschen verlassen sich bereits auf Kurkumapräparate, um Entzündungen durch Arthritis und andere Erkrankungen zu lindern.

Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte das Anti-Gicht-Potenzial von Kurkuma. Die Studie war begrenzt und es wurden nur die Auswirkungen bei Mäusen untersucht.

Die Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass ein Präparat, das Kurkuma-Nanopartikel enthält, vielversprechend bei der Senkung des Harnsäurespiegels bei Menschen mit Gicht sein könnte.

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Andere natürliche Möglichkeiten

Aber warte, es gibt noch mehr. Einige zusätzliche natürliche Optionen, die Sie für die Behandlung oder Vorbeugung von Gicht in Betracht ziehen könnten, sind:

9. Kirschen

Untersuchungen, darunter zwei verschiedene Studien aus dem Jahr 2012, legen nahe, dass Kirschen nicht nur lecker sind, sondern auch bei der Senkung des Harnsäurespiegels von Nutzen sind. Dies könnte die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls verringern.

Sie können sich entweder für Kirschen oder Kirschsaft entscheiden.

10. Kaffee

Der Traum einiger Menschen wird wahr: Kaffee als Strategie zur Gichtprävention.

Eine Analyse früherer Studien aus dem Jahr 2015 ergab, dass Kaffee möglicherweise vor Gicht schützt, da er den Harnsäurespiegel zu senken scheint.

Mayo Clinic merkt jedoch an, dass die Schutzwirkung möglicherweise nicht ausreicht, um Ihrem Arzt zu empfehlen, dass Sie mit dem Kaffeetrinken beginnen, wenn Sie dies noch nicht getan haben.

Andere Behandlungen

Ergänzungsmittel und Vitamine sind natürlich nicht das einzige Spiel in der Stadt. Menschen mit Gicht haben klinische Behandlungen zur Verfügung.

Es gibt Medikamente zur Behandlung von Gichtanfällen sowie Medikamente zur Vorbeugung von Anfällen.

Einige dieser Medikamente sind möglicherweise besser für Sie geeignet als andere. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, bestimmte Nebenwirkungen zu tolerieren, oder Sie haben einen Gesundheitszustand, der einige davon ausschließt. Ihr Arzt kann die besten Optionen für Ihre speziellen Bedürfnisse besprechen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Für viele Menschen ist Gicht eine fortschreitende Krankheit. So stellen Sie möglicherweise häufiger auftretende Schübe oder intensivere Symptome fest.

Wenn ja, ist das ein guter Grund, Ihren Arzt anzurufen. Unbehandelt können Gichtattacken Ihre Gelenke dauerhaft schädigen.

Das Auftreten unangenehmer oder ungewöhnlicher Nebenwirkungen oder die Nichtverträglichkeit der Nebenwirkungen des Arzneimittels, das Sie einnehmen, sind weitere gute Gründe, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.

Wenn Sie Medikamente wechseln möchten, versuchen Sie es mit einem neuen Medikament oder fügen Sie ein Ergänzungsmittel hinzu. Besprechen Sie dies auch mit Ihrem Arzt.

Die Quintessenz

Sie haben eine große Auswahl, wenn es um die Vorbeugung und Behandlung von Gicht geht, einschließlich bestimmter Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sowie klinischer Behandlungen.

Wenn eine Behandlung bei Ihnen nicht zu wirken scheint, gibt es möglicherweise eine andere, die wirksamer ist. Besprechen Sie Ihre Wahl unbedingt mit Ihrem Arzt.