Verstehen, warum Sie mit einer Migräne aufwachen

Das Aufwachen zu einem pochenden Migräneanfall muss eine der unangenehmsten Möglichkeiten sein, den Tag zu beginnen.

So schmerzhaft und unangenehm das Aufwachen mit einem Migräneanfall ist, so ungewöhnlich ist es nicht. Nach Angaben der American Migraine Foundation sind die frühen Morgenstunden eine häufige Zeit für Migräneattacken.

Bestimmte Migräne-Auslöser treten aufgrund Ihrer Schlafroutine oder während Sie schlafen auf und machen die frühen Stunden Ihres Tages zu einer Zeit, in der Sie besonders anfällig für Migräne-Schmerzen sind.

Lesen Sie weiter, um zu verstehen, warum dies passiert, und wenn Sie irgendetwas tun können, um Migräneattacken zu behandeln, die sich sofort zeigen, wenn Sie aufstehen, um Ihren Tag zu begrüßen.

Warum haben Sie am Morgen Migräneattacken?

Migräneattacken am Morgen können verschiedene Ursachen haben.

Schlafrythmus

Wie viel Schlaf Sie jede Nacht bekommen, ist ein starker Indikator dafür, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie morgens einen Migräneanfall bekommen.

In der Tat schätzt eine Studie, dass 50 Prozent der Menschen mit Migräne auch Schlaflosigkeit haben.

Dieselbe Studie weist darauf hin, dass 38 Prozent der Menschen, die Migräneattacken bekommen, weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen und mindestens die Hälfte von Schlafstörungen berichtet.

Zähneknirschen und Schnarchen können die Schlafqualität beeinträchtigen.

Psychische Erkrankungen

Chronische Kopfschmerzen am Morgen wurden mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht.

Es ist nicht schwer zu verstehen, wie sich das Aufwachen mit einem Migräneanfall auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt: Das Aufwachen mit täglichen Schmerzen kann jeden Morgen zu einer schwierigen Erfahrung werden, die sich wiederum auf Ihre Depression auswirkt.

Depressionen beeinflussen auch Ihre Schlafgewohnheiten und machen Sie anfälliger für Migräneattacken.

Hormone und Medikamente

In den frühen Morgenstunden sind die natürlichen hormonellen Schmerzmittel, die Ihr Körper produziert (Endorphine), auf ihrem niedrigsten Niveau. Dies bedeutet, dass bei Migräne am frühen Morgen die Schmerzen am stärksten sind.

In der Regel ist es auch die Tageszeit, zu der Schmerzmittel oder Stimulanzien zur Behandlung von Migräne nachlassen und ihre Wirkung einstellen.

Genetik

Einige Forscher glauben, dass Migräne eine genetische Ursache hat. Dies bedeutet, dass andere Familienmitglieder, die morgens von Migräneattacken berichtet haben, diese wahrscheinlich auch haben werden.

Es ist auch möglich, dass Migräne in Familien die gleichen Auslöser haben kann.

Dehydration und Koffeinentzug

Etwa ein Drittel der Menschen, die an Migräneattacken leiden, hält Dehydration für einen Auslöser.

Offensichtlich können Sie kein Wasser trinken, während Sie schlafen. Daher ist es möglich, dass das Aufwachen mit Dehydration ein Grund dafür ist, dass Menschen am Morgen eher zu Migräneanfällen neigen.

Die frühen Morgenstunden markieren in der Regel auch einen ganzen Tag nach Ihrer letzten Koffein-Fixierung. Kaffee und andere Formen von Koffein erweitern die Blutgefäße in Ihrem Gehirn und lösen Spannungen. Und der Entzug von Koffein wurde mit Migräneattacken in Verbindung gebracht.

Was sind die Symptome?

Migräne tritt in verschiedenen Stadien auf. Sie können mit den Schmerzen eines Migräneanfalls aufwachen, aber das bedeutet nicht, dass Sie die anderen Phasen der Migräne in den Stunden oder Tagen vor den Schmerzen nicht erlebt haben.

Prodrome

Prodrom-Symptome treten in den Tagen oder Stunden vor einem Migräneanfall auf. Diese Symptome umfassen:

  • Verstopfung
  • Heißhunger
  • Stimmungsschwankungen

Aura

Aura-Symptome können in den Stunden vor einem Migräneanfall oder während des Schmerzes selbst auftreten. Aura Symptome sind:

  • Sehstörungen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Ein Nadelstichgefühl in Fingern oder Beinen

Attacke

Die Angriffsphase der Migräne kann zwischen 4 Stunden und 3 Tagen dauern. Symptome der Angriffsphase von Migräne sind:

  • Schmerzen auf einer Seite des Kopfes
  • pochende oder pulsierende Schmerzen im Kopf
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht und anderen sensorischen Eingaben

Woher wissen Sie, ob Ihre morgendlichen Kopfschmerzen Migräne sind?

Es gibt einige Symptome, die Migräne von anderen Arten von Kopfschmerzen unterscheiden. Um den Unterschied zwischen einem Migräneanfall und Kopfschmerzen zu erkennen, stellen Sie sich folgende Fragen:

  • Dauern meine Kopfschmerzen länger als 4 Stunden?
  • Lenkt der Schmerz ab, pulsiert oder pocht er?
  • Treten bei mir zusätzliche Symptome auf, z. B. Schwindel, Blinklichter oder Übelkeit?

Wenn Sie diese drei Fragen mit Ja beantwortet haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie einen morgendlichen Migräneanfall haben. Ihr Arzt kann Ihnen eine amtliche Diagnose mittels CT oder MRT stellen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn Sie regelmäßig mit Kopfschmerzen aufwachen, von denen Sie vermuten, dass sie Migräneattacken sind, beginnen Sie, Ihre Symptome aufzuschreiben und zu protokollieren, wie oft sie auftreten.

Wenn sie mehr als einmal im Monat auftreten, vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wenn Sie mit mehr als 15 Migräneattacken pro Monat aufwachen, haben Sie möglicherweise eine Erkrankung, die als chronische Migräne bezeichnet wird. Wenn sich das Muster oder die Häufigkeit Ihrer Anfälle plötzlich ändert, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, wenden Sie sich direkt an eine Notaufnahme oder suchen Sie sofort Ihren Arzt auf:

  • Kopfschmerzen nach einer Kopfverletzung
  • Kopfschmerzen mit Fieber, steifem Nacken oder Schwierigkeiten beim Sprechen
  • Ein plötzlicher Kopfschmerz, der sich wie ein Donnerschlag anfühlt

Was ist die Behandlung?

Die Migränebehandlung konzentriert sich auf die Schmerzlinderung und die Vorbeugung zukünftiger Migräneattacken.

Die Behandlung der morgendlichen Migräne kann rezeptfreie Schmerzmittel (OTC) wie Ibuprofen und Paracetamol als erste Verteidigungslinie umfassen.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn OTC-Medikamente nicht wirken, kann Ihr Arzt Folgendes verschreiben:

  • Triptane. Medikamente wie Sumatriptan (Imitrex, Tosymra) und Rizatriptan (Maxalt) zielen darauf ab, Schmerzrezeptoren in Ihrem Gehirn zu blockieren.
  • Nasensprays oder Injektionen. Diese Medikamente werden als Dihydroergotamine eingestuft und beeinflussen den Blutfluss in Ihrem Gehirn, um Migräneattacken vorzubeugen. Einige Triptane sind auch als Nasenspray erhältlich.
  • Medikamente gegen Übelkeit. Diese Medikamente behandeln die Symptome der Migräne mit einer Aura, die Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.
  • Opioid-Medikamente. Ärzte verschreiben manchmal starke schmerzlindernde Medikamente in der Opioidfamilie für Menschen, deren Migräneattacken nicht auf andere Medikamente ansprechen. Diese Medikamente haben jedoch ein hohes Missbrauchspotential. Ihr Arzt wird die Vor- und Nachteile mit Ihnen besprechen.

Hausmittel

Vielleicht möchten Sie auch nach Hausmitteln gegen Migräne suchen, wie zum Beispiel:

  • Meditation und sanfte Bewegung, wie Yoga
  • Techniken zur Stressreduzierung
  • warme Kompressen an Kopf und Nacken
  • warme Duschen und Bäder

Um künftigen Migräneanfällen vorzubeugen, sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme und Ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Das Erkennen von Auslösern ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Migräneattacken. Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome, um es mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Die Quintessenz

Wenn Sie morgendliche Migräneattacken haben, arbeiten Sie daran zu verstehen, was sie auslösen könnte. Dehydration, schlechte Schlafhygiene, Schlafstörungen und Medikamentenentzug können dazu führen, dass Sie mit einem Migräneanfall aufwachen.

Wenn Sie 8 bis 10 Stunden pro Nacht schlafen, viel Wasser trinken und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden, kann dies zu weniger Migräneattacken führen.

Die Forscher haben noch kein Heilmittel für Migräne, lernen aber bessere Behandlungsmethoden und wie sie Menschen mit dieser Krankheit helfen können, proaktiv gegen Symptome vorzugehen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig mit Migräneattacken aufwachen. Sie beide können einen Behandlungsplan erstellen, der für Sie funktioniert.