Was die Prinzipien von Feng Shui und Vastu Shastra über die Schlafrichtung aussagen

Wenn es um guten Schlaf geht, wissen Sie vielleicht bereits, wie man dunkle Vorhänge, niedrigere Raumtemperaturen und andere gesunde Gewohnheiten in Szene setzt.

Möglicherweise sind Sie sogar auf Informationen zu Feng Shui und Vastu Shastra und deren Leitprinzipien zur Körperhaltung im Schlaf gestoßen.

Feng Shui ist eine uralte chinesische Praxis, bei der Energie und Platzierung im Alltag, einschließlich des Weltraums, im Vordergrund stehen, um ein Gleichgewicht zu erreichen. Andererseits konzentriert sich Vastu Shastra auf indische architektonische Gleichgewichte, die auf Wissenschaft basieren. In der Tat ist die direkte Übersetzung "Wissenschaft der Architektur".

Beide Praktiken haben unterschiedliche Geschichten, aber ihre Prinzipien sind ähnlich: Die Art und Weise, wie Räume für Menschen gestaltet sind, kann Ihrer Gesundheit entweder zugute kommen oder sie schädigen.

Jede Übung basiert auch auf den vier Richtungen (Nord, Süd, Ost und West) sowie auf den fünf Hauptelementen der Natur:

  • Luft
  • Erde
  • Feuer
  • Platz
  • Wasser

Während es neben der Schlafhygiene noch viel mehr zu Feng Shui und Vastu Shastra gibt, glauben beide Praktiken, dass die Art und Weise, wie Sie sich nachts hinlegen, Ihre allgemeine Schlafqualität und Gesundheit beeinträchtigen kann.

Empfohlene Schlafrichtung pro Vastu Shastra

Vastu Shastra befasst sich hauptsächlich mit dem Weltraum. Dies ist der Grund, warum die wissenschaftlichen Prinzipien in der Verwendung und Gestaltung der indischen Architektur weitgehend angepasst sind.

Wenn es um die Richtung des Schlafens geht, wird angenommen, dass der Raum („Panch Bhutas“) direkt mit dem Wind, der Sonne und anderen Elementen interagiert, um unser Wohlbefinden zu beeinflussen.

Die empfohlene Schlafrichtung pro Wastu Shastra ist, dass Sie sich mit dem Kopf nach Süden hinlegen.

Eine Nord-Süd-Körperposition wird als die schlechteste Richtung angesehen. Dies liegt daran, dass der menschliche Kopf eine polarähnliche Anziehungskraft besitzt und nach Süden weist, um im Schlaf entgegengesetzte Pole anzuziehen.

Ist es effektiv?

Die Vorteile der Wastu Shastra-Schlafrichtung erfordern mehr klinische Unterstützung, aber einige Forscher weisen auf die Vorteile der räumlichen Prinzipien für die menschliche Gesundheit insgesamt hin.

Vastu Shastra-Praktizierende glauben, dass das Schlafen mit dem Kopf nach Süden das Risiko eines hohen Blutdrucks senkt. Schlafen in westlicher Richtung kann laut anekdotischen Behauptungen Albträume verursachen.

Beste Richtung zum Schlafen nach Feng Shui

Wie bei Vastu Shastra geht es auch bei Feng Shui um Ihre Schlafqualität. Diese Praxis befasst sich jedoch mehr mit den Elementen in Ihrem Raum und deren Auswirkungen auf den Chi-Fluss (Energiefluss) als mit der Richtung, in der Sie schlafen.

Alte Feng-Shui-Praktizierende bevorzugen Energie nach Süden, nur wegen des natürlichen Klimas in China, in dem es warme Winde aus dem Süden gibt.

Ist es effektiv?

Die Prinzipien des Feng Shui in Bezug auf die Schlafrichtung sind bestenfalls anekdotisch. Praktizierende raten Ihnen möglicherweise, Ihr Bett nicht in der Nähe von Fenstern und Türen aufzustellen, um den Chi-Fluss im Schlaf zu fördern. Diesbezüglich ist weitere klinische Forschung erforderlich.

Weitere Schlafvorschläge von Feng Shui

Beim Feng Shui geht es in erster Linie um den Energiefluss im gesamten Wohnraum und um die Vermeidung von Behinderungen. Neben dem Vermeiden von Fenstern und Türen, in denen Sie schlafen, finden Sie hier einige andere Vorschläge zum Schlafen gemäß dieser alten Praxis:

  • Stellen Sie Ihr Bett auf die gegenüberliegende Seite der Tür
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett an der Wand steht (nicht unter den Fenstern) und nicht freistehend in der Mitte Ihres Schlafzimmers steht
  • Halten Sie Bücherregale und Spiegel von der direkten Linie Ihres Bettes fern
  • Vermeiden Sie zusätzliche Unordnung in Ihrem Schlafbereich, einschließlich Büchern und Toilettenartikeln
  • Bewahren Sie die Elektronik außerhalb des Schlafzimmers auf

Weitere Prinzipien des Feng Shui sind Farbschemata, die sich mit unterschiedlichen Lebensenergien identifizieren. Daher streichen einige Leute die Wände ihres Schlafzimmers entsprechend:

  • Grün für Osten (Holz) für Familie und Gesundheit
  • Weiß für Westen (Metall) für Kreativität und Kinder
  • Rot für Süden (Feuer) für Ruhm und guten Ruf
  • blau oder schwarz (wasser) für karriere und lebensweg

Andere Schlafvorschläge von Vastu Shastra

Vastu Shastra befasst sich mehr mit elektromagnetischen Energien für Ihre Schlafgesundheit, was sich in den indischen Architekturprinzipien widerspiegelt. Als solches (und wie oben erwähnt) solltest du laut den Praktizierenden nicht mit dem Kopf nach Norden schlafen.

Einige Schlafvorschläge ähneln denen von Feng Shui. Sie beinhalten:

  • Halten Sie die Elektronik von Ihrem Zimmer fern
  • Vermeiden Sie Spiegel vor dem Bett
  • Beseitigen von Unordnung aus Ihrem Schlafzimmer
  • Streichen Sie die Wände mit hellen Farben wie Weiß, Creme oder hellen Erdtönen
  • Schließen von Fenstern und Türen im Raum

Wegbringen

Während die Schlafrichtung in der östlichen Medizin große Beachtung findet, gibt es noch viel zu erforschen, was Feng Shui und Vastu Shastra Praktiken angeht. Es tut nicht weh, Ihre Schlafposition zu ändern, um festzustellen, ob Sie einen Unterschied bemerken.

Wenn Sie trotz Änderung Ihrer Schlafrichtung und anderer hilfreicher Tipps Probleme haben, einen guten Schlaf zu finden, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können mögliche Ursachen für Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Restless-Leg-Syndrom ausschließen.

Wenn Sie nicht regelmäßig genug schlafen, kann sich das Risiko für spätere Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen.