Ja, ich bin behindert - aber ich gehe trotzdem campen. Hier ist, wie ich es zum Laufen bringe

Ich habe das Campen mein ganzes Leben lang geliebt, aber nachdem ich behindert war, waren meine Möglichkeiten zum Campen und Reisen viel eingeschränkter. Campingreisen dauerten nur ein oder zwei Nächte und blieben immer vor Ort.

In diesem Jahr habe ich mich jedoch entschlossen, einen mehrtägigen Campingausflug in den Glacier National Park mit einer großen Gruppe von Familienmitgliedern zu wagen.

Es gibt viele Ideen, für wen sich die Natur eignet. Wandern und Campen werden oft für diejenigen beworben, die ihre Ausdauer testen, ihre Grenzen überschreiten und die Grenzen ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit herausfordern.

In Kombination mit der Tatsache, dass viele Wanderungen, Campingplätze und andere Outdoor-Aktivitäten nur schwer zugänglich sind, ist es oft so, als ob auf der Natur ein Hinweisschild „Nur für Nichtbehinderte“ angebracht ist.

Aber für mich bietet die Natur die Möglichkeit, mich mit der Erde zu verbinden. In der Natur zu sein, lässt mich für eine Weile davon abkommen, so vollständig in meinem Körper zu existieren und stattdessen ein Körper zu sein, der im Raum existiert, nur ein kleines Wesen in einer riesigen Welt. Es gibt mir die Möglichkeit, wirklich voll und ganz dankbar für den Segen zu sein, einfach nur am Leben zu sein.

Ich möchte so lange zelten, wie mein Körper es zulässt! Also, obwohl es nicht einfach war, habe ich durch ein wenig Experimentieren herausgefunden, was für mich am besten funktioniert. Folgendes habe ich auf meinem Weg gelernt.

1. Versuchen Sie es zuerst mit kürzeren Übungsläufen

Das erste Mal war Camping nach einer Behinderung nur für eine Nacht und befand sich in einer Hütte. Klein anzufangen war mir wichtig, da ich nicht wusste, worauf ich mich einlasse oder wie mein Körper reagieren würde.

Nach einer erfolgreichen Nacht in einer Hütte habe ich zwei Nächte lang versucht, im Zelt zu campen. Ich habe schnell gelernt, dass dies eine Grenze ist, die mein neuer Körper hat - er braucht eine tatsächliche Matratze, nicht den felsigen Boden.

In den nächsten Jahren habe ich mehrere ein- oder zweitägige Reisen unternommen, alle innerhalb weniger Stunden von meinem Haus aus. Diese fühlten sich sicher, da sie wussten, dass ich ziemlich nah bei mir zu Hause war, wenn ich früher zurückkehren musste (was ich zweimal tat!).

Als mein Selbstvertrauen zunahm und ich die Fähigkeiten erlernte, die ich brauchte, um innerhalb der Grenzen dieses Körpers zu zelten, begann ich mich besser zu fühlen, wenn ich eine längere und weitere Reise unternahm. Ich war bereit für fünf Nächte im Glacier.

2. Fehlerbehebung vor der Reise, nicht während

Eine Sache, die für meinen Körper besonders hart ist, sind lange Autofahrten. Von Portland, Oregon, zum Glacier National Park in Montana zu fahren - eine Fahrt von über 11 Stunden - war einschüchternd und hatte mich etwas nervös gemacht.

Etwas mehr als 2 Stunden nach unserer Fahrt musste ich meine aufklebbaren Heizkissen herausziehen (diese Dinge sind erstaunlich für die Reise!) Und ein Muskelrelaxans nehmen. Noch ein paar Stunden, und ich brauchte Schmerzmittel.

Ich war so dankbar, dass ich alle meine Medikamente gepackt hatte. Sogar die, die ich seit 3 ​​Monaten nicht mehr genommen hatte. Sogar diejenigen, die ich nicht gerne nehme, weil sie mich so fühlen lassen.

Ich hatte all diese Dinge gepackt, weil ich wusste, dass es jetzt nicht an der Zeit war, die Symptome zu „durchdrücken“ und in einem anderen Zustand im Wald definitiv keine Medikamente mehr zu haben!

Die Fehlerbehebung bei Problemen, die während der Abwesenheit auftreten könnten, und die Planung, als ob dies der Fall wäre (mit der Hoffnung natürlich, dass dies nicht der Fall wäre!), Haben mich darauf vorbereitet.

Dies kann jedoch einige fortgeschrittene Planung und Koordination erfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Medikamente für die gesamte Zeit haben, in der Sie weg sind, plus ein bisschen mehr für den Fall, dass Sie nie wissen, ob Sie eines fallen lassen, Wasser darauf verschütten usw.).

Wenn Sie kurz davor stehen, eine Nachfüllung zu benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Apotheker, und erläutern Sie Ihre Situation.

3. Überlegen Sie sich einen reisespezifischen Speiseplan

Obwohl ich mit all meinen Medikamenten und meinen schmerzlindernden Werkzeugen vollständig vorbereitet war, konnte ich keine Lebensmittel einplanen.

Als solches fühlte ich mich um 16:30 Uhr hungrig und müde, nachdem wir unseren ersten ganzen Tag am McDonald Lake verbracht hatten. Jeder Teil meines Körpers tat mir weh. Ich war in einem unbekannten Lebensmittelgeschäft in Tränen aufgelöst, ohne einen Plan.

Ich habe es auf die harte Tour gelernt - stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan für das Essen haben, besonders wenn Sie irgendwelche speziellen diätetischen Einschränkungen haben! Eines der wichtigsten Dinge, die ich tun kann, um meinen Körper zu pflegen und meine Gesundheit in den Griff zu bekommen, ist, mich regelmäßig zu füttern und mit Nahrungsmitteln zu versorgen, von denen ich weiß, dass sie mein Körper mag und verträgt.

Ich dachte, ich würde nur Platz sparen und kein Essen einpacken, sondern Lebensmittel an unserem Bestimmungsort einkaufen. Das mag für leistungsfähige Leute funktionieren, aber bei mir hat es überhaupt nicht geklappt. Ich hatte bereits keine Energie mehr, hatte große Schmerzen und fing an, wirklich „hungrig“ zu werden.

Außerdem habe ich, wie viele andere Menschen mit chronischen Erkrankungen, Diätbedürfnisse, die den Einkauf von Lebensmitteln auch an einem guten Tag mühsam machen!

Lerne aus meinem Fehler und nimm dein Essen mit. Wenn Sie das nicht können, dann planen Sie voraus. Finden Sie heraus, was Sie zum Kochen benötigen, und erstellen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie benötigen.

Erkundigen Sie sich dann, wo sich Lebensmittelgeschäfte in Bezug auf Ihren Aufenthaltsort befinden. Auf diese Weise werden Sie am Ende nicht versuchen, in einem Minimarkt zu shoppen, der an einer Tankstelle mitten in Montana angeschlossen ist, wie ich es getan habe!

4. Planen Sie A, B, C… und sogar D

Ich bin am dritten Tag der Gletscherreise müde und sehr emotional aufgewacht. Während ich normalerweise ein Planer bin, habe ich versucht, einfach mit dem Strom zu gehen und diese Reise so zu machen, wie sie gekommen ist. Mir wurde schnell klar, dass ich eine Struktur brauchte, und ich brauchte sie bald.

Als behinderte Person muss ich in der Lage sein zu planen, wie mein Tag aussehen wird, um zu bestimmen, wie viel Energie verbraucht wird, wann ich mich ausruhen muss, wann und wie ich essen werde, und so ich Ich kann mir die Pläne B, C und D ausdenken, falls mein Körper Plan A nicht entspricht.

Ich stellte fest, dass es mir viel Stress bereitete, keinen Plan zu haben. Je müder und schmerzhafter ich bin, desto stärker ist der „Gehirnnebel“, der es mir noch schwerer macht, klar zu denken und Pläne zu schmieden.

So sehr ich wollte und versuchte, unsere Aktivitäten einfach laufen zu lassen, während ich am Glacier war, lernte ich, dass ich in der Lage sein muss, Pläne im Voraus zu haben. Während des dritten Tages hatten wir Pläne, und der Rest der Woche verlief viel reibungsloser.

Überlegen Sie sich, was Sie unterwegs tun möchten, bevor Sie zu Ihrer Reise aufbrechen. Überlegen Sie sich eine grundlegende Reiseroute und berücksichtigen Sie dabei (wie immer) das Bedürfnis nach Flexibilität, abhängig von den Bedürfnissen Ihres Körpers.

Wenn Sie können, lassen Sie sich vielleicht sogar alternative Pläne einfallen. Wenn Sie so etwas erlebt haben wie ich, ersparen Sie sich viel Stress, wenn Sie sich die Zeit nehmen, dies im Voraus zu tun!

5. Zögern Sie nicht, sich auszuruhen, wenn Sie brauchen

Zusammen mit all den anderen Dingen auf meiner Reise packte ich mehrere Bücher, meine Aquarelle und ein paar Lieblingsbrettspiele. Ich wusste, dass mein Körper Ruhe brauchen würde, und wahrscheinlich mehr als sonst.

Während ich mich in meinem täglichen Leben hinlege, wenn ich das Gefühl habe, es zu brauchen, habe ich mich tatsächlich gezwungen, mich beim Campen auszuruhen. Ich habe jeden Tag irgendwann geplant, dass ich horizontal sein könnte, entweder alleine lesen (oder ein Nickerchen machen!) Oder ein Spiel spielen oder mit einem Familienmitglied chatten.

Diese eingebaute Aufladung ermöglichte es mir, die restlichen Aktivitäten der Reise wirklich zu erleben und anwesend zu sein, sei es spazieren zu gehen oder einfach am Lagerfeuer zu sitzen, Dinge, die ich nicht in vollem Umfang hätte genießen können, wenn ich es getan hätte war erschöpft und müde.

Jetzt ist nicht die Zeit, sich zu schieben. Ihr Körper durchläuft neue Dinge, und selbst etwas, das so unbedeutend zu sein scheint wie das Schlafen an einem neuen Ort, kann Ihnen wirklich etwas anhaben.

Dieser Rest bedeutet jedoch nicht nur während Ihrer Abwesenheit. Es ist auch wichtig, wenn Sie zurückkommen. Das Auspacken und Waschen kann warten. Planen Sie nichts anderes als das Nötigste in den ersten Tagen nach Ihrer Rückkehr. Ihr Körper braucht Zeit, um sich von Ihrer Abwesenheit neu einzustellen und zu erholen.

Vor allem den Moment genießen!

Ich war jeden Tag im Glacier dankbar - dankbar, dass ich mit meinen Kindern so zelten durfte, wie ich es in jungen Jahren getan hatte, dankbar, dass ich in der Natur war und meinen Körper auf der Welt genoss, dankbar, dass ich es war, zumindest jetzt, immer noch körperlich in der Lage, das zu tun.

Und damit die größte Lektion, die ich beim Campen gelernt habe? Amüsieren Sie sich - Sie machen Erinnerungen.

Die „freie Natur“ ist nicht nur für leistungsfähige Menschen gedacht, die versuchen, ihre Grenzen zu erweitern. Sie sind für uns alle, in welcher Form auch immer wir sie genießen können ... sei es, dass wir Vögeln lauschen, die aus unseren Betten singen, für einige Momente in der Nähe eines Flusses sitzen oder mit der Familie campen.

Und diese kleinen Momente? Für mich sind diese Momente das, was mich lebendig fühlen lässt.

Angie Ebba ist eine schwerbehinderte Künstlerin, die Schreibworkshops unterrichtet und landesweit auftritt. Angie glaubt an die Kraft der Kunst, des Schreibens und der Aufführung, um ein besseres Selbstverständnis zu erlangen, eine Gemeinschaft aufzubauen und Veränderungen herbeizuführen. Sie finden Angie auf ihrer Website, ihrem Blog oder auf Facebook.