So dehnen Sie Ihren Anus sicher für das Analspiel

Tu uns einen Gefallen und versuche den Spagat zu machen. Los, wir warten.

Schaffst du das nicht Die meisten Menschen können nicht ohne viel Stretching und Training vor.

Es stellt sich heraus, dass dies auch für das Strecken des Anus gilt.

Wie andere Muskeln ist auch Ihr Analsphinkter bisher nur daran gewöhnt, sich zu dehnen. Wenn Sie es lockern möchten, ist etwas Arbeit erforderlich.

Was ist der Punkt?

Genuss für den Anfang.

Ihr Anus ist voll von empfindlichen Nervenenden, bei denen sich das Analspiel so gut anfühlt. Und der Spaß ist nicht nur Leuten vorbehalten, die eine Prostata haben.

Analtraining kann jede Art von Analpenetration zum Vergnügen machen. Es kann Ihnen auch helfen, mit größeren Analspielzeugen und anderen Hintern zu arbeiten, wie z.

Was ist klaffend? Sie haben es wahrscheinlich schon in Pornos gesehen - die Nahaufnahme eines weit geöffneten Arschlochs, nachdem es von einem großen Analplug oder Penis durchdrungen wurde. Das ist Gaping oder Hashtag HoleGoals.

Ist es sicher?

Wie bei jeder anderen sexuellen Aktivität ist es im Allgemeinen sicher, wenn Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Der Anus ist nicht wie eine Vagina selbstschmierend und das Gewebe ist dünner und empfindlicher als der Rest Ihrer Haut. Dies macht es anfälliger für Risse und Infektionen, einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen (STIs).

Wenn Sie es langsam angehen lassen, viel Schmiermittel verwenden und Safer Sex praktizieren, kann dies hilfreich sein.

Wenn Sie schwanger sind, Hämorrhoiden haben oder eine andere Erkrankung haben, die Ihren Anus oder Rektum betrifft, sollten Sie sich vor dem Analtraining an Ihren Arzt wenden.

Ist es dauerhaft?

Nee.

Die oberste Priorität Ihres Schließmuskels ist es nicht, einen Mammut-Buttplug unterzubringen. Es ist dazu gedacht, sich zusammenzuziehen, um deinen Poop im Rektum zu halten und ihn herauszulassen, wenn du bereit bist.

Es wird zurückprallen, weil das seine Aufgabe ist.

Sie werden also nicht "locker"?

Nein, egal wie groß du bist.

Zusammen mit der Elastizität in Ihrem Gewebe, die es Ihnen ermöglicht, sich zu beugen und zusammenzuziehen, ist mentale Entspannung ein wichtiger Bestandteil des Anal-Trainings.

Die Analpenetration wird einfacher, weil Sie eine bessere Kontrolle entwickeln, nicht weil Sie ein großes Arschloch haben.

Wie weit kannst du gehen?

Ziemlich weit.

Das durchschnittliche Rektum ist ungefähr 12 Zentimeter lang, aber Sie sollten lieber auf Ihren Körper hören, als sich auf diese Zahl zu konzentrieren.

Nehmen Sie zum Beispiel Fisting. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Partner Sie bis zum Ellenbogen fistet, wenn Sie dies erforschen möchten.

Was kannst du benutzen?

Die Finger sind ein guter Ausgangspunkt, da Sie mit einem kleinen Finger beginnen und sich bis zu fünf Finger oder sogar eine ganze Hand oder Faust durcharbeiten können. Sie können auch Sexspielzeug verwenden.

Dilatator

Analdilatatoren, auch Rektaldilatatoren genannt, sind medizinische Geräte, mit denen das Rektum nach einer anorektalen Operation verbreitert wird, um den Stuhlgang zu erleichtern.

Dilatatoren - die Sie online finden können - die zum Vergnügen verwendet werden, sind ähnlich, obwohl das Ziel leicht unterschiedlich ist, obvs.

Ihre Form ist ziemlich einfach - normalerweise glatt und röhrenförmig. Sie werden normalerweise in Sätzen von fünf oder mehr verkauft, wobei jeder ungefähr einen Viertel Zoll größer wird, damit Sie sich nach oben arbeiten können.

Stecker

Sie müssen den Butt Plug und seine effiziente Form lieben. Sie haben in der Regel schmale Spitzen, die sich allmählich zur Mitte hin erweitern und sich dann wieder verjüngen.

Ihre Form erleichtert das Einführen und trägt dazu bei, dass sie auch bei Ekstase bequem in Ihrem Anus bleiben.

Eine ausgestellte Basis verhindert, dass sie eingesaugt werden, und erspart es Ihnen, eine der unsagbaren Geschichten über die viralen Notfälle zu sein.

Sie sind in allen möglichen Längen und Breiten erhältlich, von kleinen (wie diesem) für Amateure im Analtraining bis hin zu einigen hübschen, monstergroßen Steckern (wie diesem) für erfahrene Profis.

Sie können auch Butt Plug Trainer-Kits wie dieses online kaufen.

Lebensechter Dildo

Wenn du Schwänze magst und ein Sexspielzeug willst, das eher wie das Original aussieht, dann sind Dildos der richtige Weg. Sie kommen in fast jeder Länge und Umfang, so dass Sie Ihren Weg nach oben arbeiten können, wie Sie möchten.

Fantasiedildo

Wie ein bisschen launisch mit deinem Analtraining? Fantasy-Dildos haben die Form so ziemlich alles, was Sie normalerweise nicht für nötig hielten, wie Drachen, Außerirdische, Einhörner und sogar einen magischen Hammer (wie diesen hier), der vom Gott des Donners inspiriert wurde.

Mit welcher Größe solltest du beginnen?

Versuchen Sie nicht, ein Held zu sein und groß anzufangen, denn Sie können sich buchstäblich selbst einen neuen zerreißen.

Wenn dies Ihr erster Versuch ist, Anal zu spielen und sich zu dehnen, ist es ein Muss, klein anzufangen, auch wenn Sie denken, dass Sie mit mehr umgehen können.

Wenn wir in Fingern sprechen, fangen Sie mit einem kleinen Finger an. Bei Spielzeugen bietet sich ein Durchmesser zwischen 0,25 und 0,5 Zoll an.

Ein Anal Training Kit wie dieses von VuVatech ist perfekt für Anfänger.

Weitere Tipps zur Auswahl

Größe ist wichtig, aber hier sind einige andere Dinge zu beachten, wenn Sie Spielzeug zum Dehnen Ihres Anus auswählen.

Material

Zunächst möchten Sie sicher sein, dass Sie ein Material wählen, das körperfreundlich ist. Suchen Sie nach Spielzeugen, die frei von Phthalaten und BPA sind.

Silikon, Edelstahl und Borosilikatglas - oder Pyrex - sind großartig, weil sie nicht porös und pflegeleicht sind.

Silikon hat mehr Nachgiebigkeit, was für einen Neuling besser sein könnte.

Gewicht

Wenn Sie keinen Karpaltunnel haben, müssen Sie sich keine Gedanken über das Gewicht machen, wenn Sie Dilatatoren oder Dildos wählen.

Butt Plugs sind eine andere Geschichte, da sie in dir bleiben sollen. Sie möchten genug Gewicht, damit der Stecker nicht niest und nicht aus dem Hintern schießt, aber er muss auch bequem sein.

Vibrationen und andere Variationen

Zu sagen, dass Sie viele Optionen haben, wäre eine Untertreibung. Es gibt Dildos und andere Analspielzeuge mit Schnickschnack, die sich Ihr Penner gar nicht vorstellen kann.

Vibrieren, Erhitzen und Krümmen zur Prostatastimulation sind nur einige davon.

Wahrscheinlich brauchen Sie keines dieser Dinge, um Ihren Anus zu dehnen, aber sie sind auf jeden Fall eine unterhaltsame Belohnung für all das harte Training.

Wie oft solltest du trainieren?

Es hängt von Ihrem Komfort ab, aber Sie sollten ein- oder zweimal am Tag, mindestens fünf Tage die Woche, jeweils fünf bis zehn Minuten lang trainieren.

Halten Sie sich 1 bis 2 Wochen daran, bevor Sie mit der nächsten Größe fortfahren.

Wenn Sie beim Einsetzen keinen Widerstand spüren oder sich unwohl fühlen, dann herzlichen Glückwunsch - Sie sind bereit, die richtige Größe zu finden!

Welche Positionen eignen sich dafür am besten?

Wenn Sie es selbst tun, möchten Sie auf Ihrer Seite liegen und Ihre dominante Hand verwenden, mit der Sie schreiben.

Hier ist wie:

  1. Legen Sie sich mit angewinkelten Knien auf die Seite, damit Sie sich wohlfühlen.
  2. Greifen Sie mit der Hand nach Ihrem Anus, um Ihren Finger oder Ihr Spielzeug einzuführen.

Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, haben Sie mehrere Positionen zur Auswahl. Du kannst:

  • Mit dem Gesicht nach unten liegen.
  • Lassen Sie Ihren Partner neben Ihnen sitzen oder knien.
  • Auf alle viere kommen.
  • Lassen Sie Ihren Partner hinter sich knien.

Wie vorbereiten

Hier sind ein paar Dinge, die du tun musst, um dich auf ein Anal-Training vorzubereiten.

Versuchen Sie, einen Stuhlgang zu haben

Es ist kein Geheimnis, dass Kacke aus dem Anus kommt. Der größte Teil der Fäkalien befindet sich weiter oben in Ihrem Rektum, aber das anale Spielen kann den Drang zum Kacken wecken.

Wenn Sie vor dem Spielen kacken, können Sie tiefer gehen und sich auf die jeweilige Aufgabe konzentrieren.

Wenn Sie immer noch ziemlich flach sind, überlegen Sie sich eine Dusche

Wenn sich zu viel Kot in Ihrem Rektum befindet, ist ein flaches Eindringen wahrscheinlich alles, was Sie aufbringen können. Die Verwendung einer Rektaldusche zum Reinigen des Poops im unteren Rektum kann helfen.

Sie sind einfach zu bedienen und können für nur ein paar Dollar online gekauft werden.

Wenn Sie tiefer gehen, ziehen Sie einen Einlauf in Betracht

Wenn Sie vorhaben, tiefer als 3 oder 4 Zoll zu gehen, sollten Sie einen Einlauf in Betracht ziehen, um verbleibendes Poop aus Ihrem Rektum zu entfernen.

Ein Einlauf injiziert Flüssigkeit tiefer in das Rektum, um es vollständig zu beseitigen.

Sie können Klistier-Kits online oder in Drogerien kaufen.

Einläufe sind sicher, solange Sie sie nur gelegentlich und wie auf der Verpackung angegeben verwenden. Tragen Sie vor dem Einsetzen unbedingt Schmiermittel auf die Spitze auf.

Entspanne dich

Sie müssen Ihren Geist und Ihre Muskeln so entspannt wie möglich halten, damit sich Ihr Loch nicht zusammendrückt.

Probieren Sie ein heißes Bad, eine Massage oder ein Vorspiel, um sich zu entspannen.

Seien Sie großzügig mit dem Schmiermittel

Tragen Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Ihren Finger oder Ihr Spielzeug sowie auf Ihre Analöffnung auf. Mit liberal meine ich, dass du dich an Thanksgiving wie ein Truthahn aufpeppst.

Nicht genug zu verwenden kann Schmerzen und Reißen verursachen.

Silikon-Gleitmittel, das Sie online finden können, ist aufgrund seiner dickeren Konsistenz und anhaltenden Kraft hervorragend für das Analspiel geeignet.

Wenn Sie jedoch ein Silikonspielzeug verwenden, müssen Sie stattdessen ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden, da Silikon Silikon abbaut.

Schmiermittel auf Ölbasis werden im Allgemeinen nicht empfohlen, da sie Latex auflösen. Dies ist ein wichtiges Nein, wenn Sie Kondome oder Latexhandschuhe an Ihren Fingern oder Spielzeugen tragen.

Ein natürliches Gleitmittel wie dieses von Passion Lubes ist eine gute Wahl für Ihr empfindliches Derriere.

Sag nein zu Betäubungsmitteln

Die Verwendung eines Betäubungsmittels erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu schnell zu weit gehen und potenziell schwerwiegenden Schaden anrichten.
Ihr Unbehagen hilft Ihnen zu beurteilen, wann es Zeit ist, anzuhalten oder auf die nächste Größe aufzusteigen.
Außerdem besteht der Sinn des Anal-Trainings darin, Ihren Hintern an das Gefühl des Eindringens zu gewöhnen.

Einfügen und abspielen

Sobald Sie entspannt und fett sind, ist es Zeit, dort reinzukommen.

Wie fügst du ein?

Langsam und stetig gewinnt das Hintern-Rennen. Machen Sie sich bereit zum Einsetzen, indem Sie Ihr Spielzeug mit minimalem Druck leicht gegen Ihr Loch drücken.

Wenn du bereit bist:

  1. Atmen Sie tief ein und erhöhen Sie den Druck, indem Sie langsam Ihren Finger oder Ihr Spielzeug hineinschieben.
  2. Versuchen Sie, das Spielzeug innerhalb von etwa 3 bis 4 Minuten einen Zentimeter oder so einzuführen.
  3. Wenn Sie auf Widerstand stoßen - was völlig normal ist -, entfernen Sie ihn vorsichtig, tragen Sie erneut Schmiermittel auf und versuchen Sie es erneut.
  4. Sobald Sie drinnen sind, wenden Sie eine sanfte kreisende oder stoßende Bewegung an.
  5. Achten Sie darauf, das Schmiermittel jedes Mal erneut aufzutragen, wenn Sie es herausnehmen und von vorne beginnen.

Was ist der Unterschied zwischen Plugging und Thrusting?

Beim Stoßen wird das Spielzeug immer wieder hineingedrückt und herausgezogen, während beim Einstecken buchstäblich der Anus mit einem Buttplug eingesteckt und im Inneren belassen wird.

Die Verwendung einer kreisförmigen Bewegung ist beim Dehnen hilfreich. Ob Sie den Mix erweitern oder erweitern, hängt davon ab, was sich für Sie gut anfühlt.

Durch das Einstecken bleiben Ihre Hände frei, um gleichzeitig Spaß zu haben, z. B. beim Streicheln Ihrer erogenen Zonen, oder Sie können trainieren, während Ihr Partner auf Sie abfällt.

Was tun, wenn es weh tut?

Kleinere Beschwerden, während Sie sich an das Gefühl gewöhnen, eingedrungen zu sein, sind zu erwarten. Das Einstellen der Tiefe oder Bewegung oder auch nur ein tiefes Atmen sollte helfen.

Wenn Sie tatsächliche Schmerzen verspüren - wie starke, scharfe oder pochende Schmerzen -, ziehen Sie sie langsam heraus. Sie können es in ein paar Tagen mit einem kleineren Spielzeug oder nach ausreichender Entspannung erneut versuchen.

Wenn der Schmerz zurückkehrt, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu finden.

Was solltest du tun, wenn es Blut gibt?

Ein bisschen Blut, das sich schnell auflöst - denken Sie an Lichtflecken - ist wahrscheinlich keine große Sache.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn viel Blut vorhanden ist, die Blutung länger als ein paar Minuten andauert oder mit Schmerzen einhergeht.

Was solltest du tun, wenn es Kacke gibt?

Erstens, nicht ausflippen. Jeder hat einen Hintern und jeder kackt.

Ein kleiner Kack ist zu erwarten. Waschen Sie Ihre Hände und Ihr Spielzeug gründlich, schmieren Sie es ein und fangen Sie von vorne an.

Wenn Sie einen schlechten Fall von Läufen bekommen oder einen tatsächlichen Stuhlgang haben, ist es eine gute Idee, anzuhalten, um sich richtig auf- und abzuräumen.

Sie können es immer noch einmal versuchen, wenn Ihr Darm leer ist.

Nachsorge und Aufräumen

Während wir uns mit dem Aufräumen befassen, finden Sie hier einige Tipps für die Zeit nach Ihrer Dehnung.

Sterilisieren Sie Ihr Spielzeug

Sexspielzeug sollte nach Gebrauch immer gewaschen werden, um eine Übertragung von Bakterien zu vermeiden. Die meisten können mit warmer Seife und Wasser gewaschen werden. Beachten Sie jedoch immer die mit Ihrem Spielzeug gelieferten Informationen für besondere Pflegehinweise.

Eine schnelle Dusche und ein heißes Bad

Nach all der harten Arbeit haben Sie sich ein schönes, entspannendes Bad verdient - duschen Sie nur kurz.

Auf diese Weise können Sie alle Fäkalien oder Bakterien abwaschen, die sich in Ihrem Anus ansammeln (auch bekannt als das Letzte, in das Sie einweichen möchten).

Das anschließende Einweichen in ein warmes Bad kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und anschließend Spannungen abzubauen.

Fügen Sie eine Tasse Bittersalz hinzu, um Schmerzen zu lindern.

Woher weißt du, ob du bereit bist, eine Größe zu bestimmen?

Schau, wie ehrgeizig du bist!

Die allgemeine Regel ist, die Größe zu ändern, sobald Sie in der Lage sind, ein Spielzeug ohne Unbehagen oder Widerstand aufzunehmen.

Wenn wir die Größe bestimmen, sprechen wir ungefähr einen Zentimeter auf einmal - und springen nicht vom kleinen Finger zum Penis. Autsch!

Was kann passieren, wenn Sie falsch vorgehen?

Ein paar Dinge. Nicht um dich zu erschrecken, aber hier ist ein Überblick darüber, was passieren kann, wenn du nicht aufpasst.

Spalte

Eine Analfissur ist ein Riss in der Auskleidung Ihres Anus oder Ihres Analkanals. Manchmal kann man tatsächlich einen Riss oder Riss sehen.

Sie könnten auch erleben:

  • rektale Blutung
  • Schmerzen
  • übelriechende Entladung
  • Verstopfung

Hämorrhoiden

Eine Hämorrhoide ist eine geschwollene Vene in Ihrem Anus und im unteren Rektum. Sie können Schwellungen an Ihrem Anus sowie Blutungen, Schmerzen und Juckreiz verursachen.

Innere Hämorrhoiden, die sich im Rektum entwickeln, können das Kacken schmerzhaft machen und Blutungen verursachen. Manchmal kann eine innere Hämorrhoide Ihre Analöffnung durchdringen und noch mehr Schmerzen und Reizungen verursachen.

Zähnung

Ja, Perforation ist möglich und es ist so beängstigend, wie es sich anhört. Zum Glück ist es auch sehr selten.

Es gibt Fallberichte von Personen, deren Doppelpunkte perforiert wurden, nachdem Vibratoren und Fremdkörper - einschließlich einer Zucchini - in den Anus eingeführt wurden.

Die Quintessenz

Analtraining kann Ihnen helfen, das Analspiel zu meistern und es auf eine andere Ebene zu heben. Wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie sich zu einfachem und lustvollem Analsex emporarbeiten oder es mit klaffendem oder fistendem Sex noch weiter bringen, wenn das Ihre Tasche ist.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt intensiv mit Gesundheit und Lebensstil befasst. Wenn sie nicht in ihrem Schuppen steckt, in dem sie einen Artikel recherchiert oder Gesundheitsexperten interviewt, tummelt sie sich mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt oder plantscht über den See, um das Stand-up-Paddle-Board zu meistern.