Ich vergesse ständig. Social Media hilft mir, mich zu erinnern

„Hey Mama, erinnerst du dich…“, beginnen meine Kinder zu fragen, und ich stelle mich auf die Tatsache ein, dass meine Antwort höchstwahrscheinlich Nein sein wird, wie es unzählige Male zuvor war.

Ich kann mich weder an die ersten Schritte meiner Kinder noch an ihre ersten Worte erinnern. Wenn sie mich auffordern, ihnen eine Geschichte von ihrer Jugend zu erzählen, kehre ich zu derselben Handvoll Geschichten zurück, an die ich mich immer wieder erinnere.

Wenn Freunde sich voller Freude und Gelächter an Momente erinnern, die wir zusammen verbracht haben, fühle ich mich oft zutiefst traurig, weil ich mich einfach nicht an sie erinnere.

Es gibt mehrere Gründe, warum ich mit meinem Gedächtnis kämpfe. Ein Grund ist meine Aphantasie, ein Zustand, in dem es uns an der Fähigkeit mangelt, Dinge in unserem „geistigen Auge“ zu visualisieren.

Ein weiterer Grund ist das langjährige Trauma. Nach Untersuchungen von Dr. Kristin W. Samuelson sind Probleme mit dem Gedächtnis bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung weit verbreitet.

Schließlich ist mein Kampf mit dem Gehirnnebel eines der Symptome meiner verschiedenen chronischen Krankheiten. Gehirnnebel kann unter anderem die Fähigkeit beeinträchtigen, Informationen zu speichern und abzurufen.

Diese drei Faktoren wirken zusammen, wirken sich sowohl auf mein Kurzzeit- als auch auf mein Langzeitgedächtnis aus und machen es schwierig, sich an Termine zu erinnern, sich an Gespräche zu erinnern oder sich an vergangene Ereignisse zu erinnern.

Damit bin ich nicht allein. Probleme mit dem Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis sind ein häufiges Symptom für Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten oder psychischen Problemen.

Auch Michelle Brown, die an Trigeminusneuralgie leidet, hat mit ihrem Gedächtnis zu kämpfen. "Die Auswirkungen meiner chronischen Krankheit waren tiefgreifend", sagt Brown, "aber am entmutigendsten war die Auswirkung auf meine Erinnerungen."

Apple Lewman gibt an, dass sich das postkonzussive Syndrom und ADHS ebenfalls auf das Gedächtnis ausgewirkt haben. „Ich erinnere mich an zufällige Kleinigkeiten über Ereignisse im Leben, aber manchmal nicht wichtige. Ich kann mich zum Beispiel nicht erinnern, wann ich meiner Partnerin gesagt habe, dass ich sie zum ersten Mal liebe. Es zerquetscht mich, dass ich nicht die Erinnerung habe, auf die ich zurückblicken kann. “

Wie Brown und Lewman bin auch ich am Boden zerstört, wie mein Gedächtnis beeinflusst wurde. Meine Erinnerungen sind schwer fassbar. Nach ihnen zu suchen, fühlt sich an, als würde man versuchen, das Wort zu finden, das auf der Zunge liegt, aber nicht gefunden werden kann. Ich trauere um sie.

Aufgrund dieser Gedächtnisprobleme müssen Menschen mit chronischen Krankheiten Strategien entwickeln, um in der Welt zurechtzukommen.

Ich benutze einen Tagesplaner und habe immer ein Notizbuch dabei, um Dinge aufzuschreiben.

Brown gibt an, „eine weiße Tafel, einen Kühlschrank voller Erinnerungen und eine Haftnotiz-App auf meinem Handy zu verwenden. Sie umfassen alles von Terminen über Telefonanrufe bis hin zu einfachen Aufgaben und Einkaufslisten. “

Jaden Fraga, der an mehreren chronischen Krankheiten leidet, hat sich auch Möglichkeiten ausgedacht, um sein Gedächtnis zu stärken. Sie machen sich Notizen über Ereignisse, damit sie nicht vergessen. "Ich mache jetzt ständig Fotos und s", sagt Fraga. "Ich bin im Grunde genommen ein digitaler Horter, weil ich ständig Screenshots, Bilder [und] s speichere, weil ich solche Angst habe, Dinge zu vergessen."

Wie Fraga mache ich auch viele Fotos, nehme mein Handy heraus und dokumentiere Momente, an die ich mich erinnern oder in Zukunft zurückschauen möchte.

Ich poste diese Bilder in den sozialen Medien, zusammen mit kleinen Geschichten über meine Tage. Wenn ich später auf diese Fotos und Geschichten zurückblicke, kann ich mich an Dinge erinnern, die ich sonst vergessen hätte.

Social Media wurde als narzisstisch und selbstverherrlichend angesehen. Aber wenn Sie mit dem Gedächtnis kämpfen, kann es eine rettende Gnade sein.

Social-Media-Nutzung ist oft das Problem von Witzen („Es ist uns egal, was Sie zu Mittag gegessen haben, Karen!“).

Für Menschen mit Neurodiversität, Trauma, körperlichen oder geistigen Beschwerden oder Nebenwirkungen von Medikamenten, die sich auf unser Gedächtnis auswirken, können soziale Medien ein wichtiges Instrument sein, um uns dabei zu helfen, in der Lage zu sein, in unsere eigene Geschichte einzusteigen.

Vor ein paar Jahren erkannte ich den Vorteil, den die Funktion „Erinnerungen“ auf Facebook für jemanden wie mich haben könnte, der nicht immer auf seine tatsächlichen Erinnerungen zugreifen kann. Diese Funktion zeigt die Dinge an, die Sie an dem Tag gepostet haben, an dem Sie Facebook jedes Jahr verwendet haben.

Ich habe festgestellt, dass ich diese Funktion verwenden kann, um mich an kleine Dinge zu erinnern, die in meinem Leben passiert sind, und um mir zu helfen, ein Gefühl dafür zu behalten, wann Dinge passiert sind.

Brown, Lewman und Fraga haben ebenfalls die Nützlichkeit dieser Funktion entdeckt, indem sie Trends in ihrem Leben aufzeichneten und verschiedene Erinnerungen wachriefen. "Es hilft mir bei meinen Zeitlücken", sagt Lewman.

Facebook hat mich in den letzten Monaten an 5 Jahre erinnert, als bei mir eine meiner chronischen Krankheiten diagnostiziert wurde, und an 2 Jahre, als ich mein erstes SSDI-Gehör hatte.

Es erinnerte mich daran, dass ich vor sieben Jahren wieder zur Schule gegangen war und mit meiner Tochter vor vier Jahren Kätzchen geholt hatte (und auch an die Angst vor einem Jahr, als eines dieser Kätzchen über Nacht davonlief).

Es erinnerte mich an elterliche Frustrationen und an liebenswerte Momente vor acht Jahren, als meine Tochter mit sechs Jahren mich nach einer Tätowierpistole fragte.

All dies sind Momente, die mir entfallen waren, bis ich von Facebook erinnert wurde.

Trotz der Mängel und Kritik an den sozialen Medien werde ich sie weiterhin verwenden und meine Bilder und die verschiedenen kleinen Dinge veröffentlichen, die sich im Laufe meiner Tage ereignen.

Denn mit Hilfe von Social Media kann ich mich nur ein bisschen mehr erinnern. Wenn ich es benutze, kann ich jene Momente der Freude erleben, die mit dem Erinnern an Erfahrungen mit geliebten Menschen einhergehen.

"Hey Kiddo", sage ich und gehe mit meinem Handy in der Hand und meiner geöffneten Facebook-App ins Wohnzimmer. "Erinnerst du dich ..."

Angie Ebba ist eine schwerbehinderte Künstlerin, die Schreibworkshops unterrichtet und landesweit auftritt. Angie glaubt an die Kraft der Kunst, des Schreibens und der Aufführung, um ein besseres Selbstverständnis zu erlangen, eine Gemeinschaft aufzubauen und Veränderungen herbeizuführen. Sie finden Angie auf ihrer Website, ihrem Blog oder auf Facebook.