Tötet Alkohol Gehirnzellen ab?

Wir alle haben es gehört, ob von Eltern, Lehrern oder außerschulischen Specials: Alkohol tötet Gehirnzellen ab. Aber ist das wahr? Experten glauben das nicht.

Während Sie sich beim Trinken sicherlich so verhalten und fühlen, als hätten Sie eine oder zwei Gehirnzellen verloren, gibt es keinen Hinweis darauf, dass dies tatsächlich passiert. Das heißt aber nicht, dass Alkohol keinen Einfluss auf Ihr Gehirn hat.

Hier ist ein Blick darauf, was tatsächlich mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie trinken.

Zunächst ein paar Grundlagen

Bevor wir auf die Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn eingehen, ist es wichtig zu verstehen, wie Experten über Alkoholkonsum sprechen.

Im Allgemeinen wird das Trinken als mittelschwer, schwer oder binge eingestuft:

  • Moderates Trinken ist normalerweise definiert als 1 Getränk pro Tag für Frauen und 1 oder 2 Getränke pro Tag für Männer.
  • Starkes Trinken ist in der Regel definiert als mehr als 3 Getränke an einem Tag oder mehr als 8 Getränke pro Woche für Frauen. Für Männer sind es mehr als 4 Drinks an einem Tag oder mehr als 15 Drinks pro Woche.
  • Binge-Drinking ist in der Regel definiert als 4 Getränke innerhalb von 2 Stunden für Frauen und 5 Getränke innerhalb von 2 Stunden für Männer.

Kurzzeiteffekte

Alkohol ist ein Neurotoxin, das Ihre Gehirnzellen direkt und indirekt beeinflussen kann. Es gelangt sofort in Ihre Blutbahn und erreicht Ihr Gehirn innerhalb von fünf Minuten nach dem Trinken. In der Regel dauert es nur 10 Minuten, um einige der Effekte zu spüren.

Es ist der erste große Effekt, der die Freisetzung von Endorphinen auslöst. Diese Wohlfühlhormone sind der Grund, warum sich leichte bis mittelschwere Trinker beim Trinken entspannter, geselliger und glücklicher fühlen.

Starker Alkoholkonsum oder Alkoholexzesse können andererseits auch die Kommunikationswege Ihres Gehirns stören und die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Gehirn Informationen verarbeitet.

Kurzfristig können Sie erwarten:

  • Veränderungen in Ihrer Stimmung und Ihrem Verhalten
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • schlechte Koordination
  • undeutliches Sprechen
  • Verwechslung

Alkoholvergiftung

Eine Alkoholvergiftung kann auftreten, wenn Sie in kurzer Zeit viel Alkohol trinken. Dies kann dazu führen, dass der Alkohol in Ihrem Blutkreislauf Teile Ihres Gehirns beeinträchtigt, die für grundlegende lebenserhaltende Funktionen verantwortlich sind, wie z.

  • Atmung
  • Körpertemperatur
  • Pulsschlag

Unbehandelt kann eine Alkoholvergiftung zu bleibenden Hirnschäden und zum Tod führen.

Langzeiteffekte

Trinken kann langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehirn haben, einschließlich verminderter kognitiver Funktionen und Gedächtnisprobleme.

Gehirnschwund

Forscher wissen seit langem, dass eine Gehirnatrophie - oder -schrumpfung - bei starken Trinkern häufig vorkommt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab jedoch, dass auch mäßiges Trinken ähnliche Auswirkungen haben kann.

Durch das Trinken schrumpft der Hippocampus, der Bereich Ihres Gehirns, der mit Gedächtnis und Denken in Verbindung gebracht wird. Das Ausmaß der Schrumpfung scheint in direktem Zusammenhang damit zu stehen, wie viel eine Person trinkt.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen, die das Äquivalent von vier Getränken pro Tag tranken, fast sechsmal so stark schrumpften wie Nicht-Trinker. Gemäßigte Trinker hatten das dreifache Schrumpfungsrisiko als Nicht-Trinker.

Neurogenese-Fragen

Auch wenn Alkohol keine Gehirnzellen abtötet, kann er sie langfristig negativ beeinflussen. Für den Anfang kann zu viel Alkohol die Neurogenese stören. Dies ist die Fähigkeit Ihres Körpers, neue Gehirnzellen zu bilden.

Wernicke-Korsakoff-Syndrom

Starkes Trinken kann auch zu einem Thiaminmangel führen, der eine neurologische Störung namens Wernicke-Korsakoff-Syndrom verursachen kann. Das Syndrom - nicht der Alkohol - führt zu einem Verlust von Neuronen im Gehirn, was zu Verwirrung, Gedächtnisverlust und Verlust der Muskelkoordination führt.

Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung können von langer Dauer sein

Alkohol kann zusätzliche Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns haben, das anfälliger für die Auswirkungen von Alkohol ist. Dies erhöht das Risiko einer langfristigen und dauerhaften Schädigung des Gehirns.

In utero

Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann das sich entwickelnde Gehirn und andere Organe des Fötus dauerhaft schädigen. Es kann auch zu fetalen Alkoholspektrumsstörungen (FASDs) führen.

FASDs sind ein Sammelbegriff für verschiedene Zustände, die durch Alkoholexposition in der Gebärmutter verursacht werden.

Diese schließen ein:

  • fötales Alkoholsyndrom
  • partielles fötales Alkoholsyndrom
  • alkoholbedingte neurologische Entwicklungsstörung
  • neurobehaviorale Störung im Zusammenhang mit vorgeburtlicher Alkoholexposition

FASDs beeinträchtigen das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns und führen zu lebenslangen körperlichen, geistigen und Verhaltensproblemen.

Häufige Anzeichen und Symptome sind:

  • Lernschwächen
  • Sprach- und Sprachverzögerung
  • schlechte Konzentration
  • Speicherprobleme
  • beschränkter Intellekt
  • schlechte Koordination
  • Hyperaktivität

Obwohl FASDs nicht reversibel sind, kann eine frühzeitige Intervention dazu beitragen, die Entwicklung eines Kindes zu verbessern.

In Minderjährigen

Während der jugendlichen und jugendlichen Jahre entwickelt sich das Gehirn weiter und reift. Dies dauert bis in die frühen zwanziger Jahre.

Alkoholkonsum bei Minderjährigen wurde mit einer signifikanten Schrumpfung des Hippocampus und kleineren präfrontalen Lappen in Verbindung gebracht als bei gleichaltrigen Personen, die nicht trinken.

Der präfrontale Lappen ist der Teil des Gehirns, der in den Teenagerjahren die meisten Veränderungen durchmacht und für die Beurteilung, Planung, Entscheidungsfindung, Sprache und Impulskontrolle verantwortlich ist. Trinken während dieser Zeit kann all diese Funktionen beeinträchtigen und das Gedächtnis und Lernen beeinträchtigen.

Wie bekomme ich Hilfe?

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Alkoholkonsum Ihren Verstand in Mitleidenschaft zieht, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Hilfe finden Sie auch online beim Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus.

Nicht sicher, ob Sie Alkohol missbrauchen? Hier sind einige Hinweise, auf die Sie achten sollten:

  • Sie können nicht begrenzen, wie viel Sie trinken
  • du verbringst viel Zeit damit zu trinken oder über einen Kater hinwegzukommen
  • Sie haben ein starkes Verlangen nach Alkohol
  • Sie trinken, obwohl es Probleme mit Ihrer Gesundheit, Ihrer Arbeit oder Ihrem Privatleben verursacht
  • Sie haben eine Toleranz entwickelt und benötigen mehr Alkohol, um die Auswirkungen zu spüren
  • Wenn Sie nicht trinken, treten Entzugserscheinungen wie Übelkeit, Zittern und Schwitzen auf

Denken Sie daran, dass die meisten Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Gehirn mit einiger Zeit reversibel sind.

Die Quintessenz

Alkohol tötet keine Gehirnzellen ab, hat jedoch kurz- und langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehirn, auch in mäßigen Mengen. Ein paar Nächte im Monat zur Happy Hour auszugehen, wird wahrscheinlich keinen langfristigen Schaden anrichten. Wenn Sie jedoch häufig stark trinken oder Alkoholexzesse verspüren, sollten Sie in Betracht ziehen, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt intensiv mit Gesundheit und Lebensstil befasst. Wenn sie nicht in ihrem Schuppen steckt, in dem sie einen Artikel recherchiert oder Gesundheitsexperten interviewt, tummelt sie sich mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt oder plantscht über den See, um das Stand-up-Paddle-Board zu meistern.