Nachtschweiß: Sollten Sie besorgt sein?

Es ist nicht ungewöhnlich, in der Nacht zu schwitzen. Sie können ein wenig oder viel schwitzen, je nachdem, mit wie vielen Decken Sie schlafen, wie warm Ihr Zimmer ist und sogar was Sie vor dem Zubettgehen gegessen haben.

Wenn Sie jedoch so stark schwitzen, dass Sie regelmäßig mit nassen Schlafanzügen und Bettzeug aufwachen, liegt möglicherweise ein Grundproblem vor.

Nachtschweiß kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, und die meisten von ihnen sind nicht allzu ernst. In einigen Fällen können jedoch regelmäßige nächtliche Schweißausbrüche auf eine möglicherweise schwerwiegende Erkrankung hinweisen.

Lesen Sie weiter, um mehr über häufige und weniger häufige Ursachen von Nachtschweiß zu erfahren. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie Nachtschweiß selbst lindern und wann es eine gute Idee sein kann, Ihren Arzt aufzusuchen.

Weniger über Ursachen

Es ist nicht immer möglich, die Ursache für Nachtschweiß zu bestimmen. Andere Symptome, die neben dem nächtlichen Schwitzen auftreten, können Ihnen jedoch dabei helfen, die zugrunde liegende medizinische Ursache einzugrenzen.

Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)

Sie können GERD während des Tages oder nachts erfahren und es kann Nachtschweiß manchmal verursachen.

Zusammen mit Nachtschweiß kann GERD verursachen:

  • Sodbrennen, oft nach dem Essen
  • Schmerzen in der Brust oder Krämpfe der Speiseröhre
  • Probleme beim Schlucken
  • Aufstoßen (wenn Flüssigkeit oder Lebensmittel nach dem Schlucken wieder auftauchen)
  • Schlafprobleme
  • Atemprobleme, einschließlich Husten oder verstärkte Symptome von Asthma

GERD wird im Allgemeinen diagnostiziert, wenn Sie dies mindestens zweimal pro Woche erleben oder wenn ein schwerer Reflux einmal pro Woche oder mehr auftritt.

Stress und Angst

Angst und Stress sind psychische Gesundheitsprobleme, aber sie sind oft auch mit körperlichen Symptomen verbunden. Erhöhtes Schwitzen ist ein häufiges körperliches Anzeichen für diese Erkrankungen.

Wenn Ihre nächtlichen Schweißausbrüche aufgrund von Angstzuständen oder Stress auftreten, können Sie auch:

  • Ich habe Gefühle von Sorge, Angst und Furcht, die immer wieder auftauchen
  • Es fällt mir schwer, an etwas anderes als diese Gefühle zu denken
  • Schlafstörungen oder unangenehme Träume haben
  • Magen- und Verdauungsprobleme haben
  • unerklärliche Schmerzen oder Muskelverspannungen haben
  • sich gereizt fühlen oder andere Stimmungsschwankungen haben
  • sich schwach, müde oder allgemein unwohl fühlen

Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache von Stress und Angst in der Regel durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten beheben, können Sie möglicherweise alle Ihre Symptome verbessern.

Hormonelle Probleme

Eine Reihe von hormonellen Problemen und Hormonstörungen können übermäßiges nächtliches Schwitzen verursachen.

Diese schließen ein:

  • Menopause
  • niedriges Testosteron
  • Karzinoid-Syndrom
  • Hyperthyreose

Hormonelle Zustände können eine Reihe von Symptomen verursachen, einige allgemeine umfassen jedoch:

  • unerklärliche Gewichtsveränderungen
  • Änderungen im Energieniveau
  • Kopfschmerzen
  • sexuelle Funktionsstörung
  • Menstruationsänderungen

Bei richtigem Management sind viele hormonelle Probleme kein Grund zur Sorge.

Medikation

Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung Nachtschweiß verursachen. Wenn Sie vor kurzem mit einem neuen Medikament begonnen haben und unter Nachtschweiß leiden, wenden Sie sich an den Arzt, der Ihnen das Medikament verschrieben hat.

Einige gebräuchliche Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie manchmal Nachtschweiß verursachen, sind:

  • Steroide, einschließlich Prednison und Cortison
  • sowohl trizyklische als auch selektive Antidepressiva gegen Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
  • Schmerzmittel wie Aspirin und Paracetamol
  • Medikamente gegen Diabetes, die helfen, den Blutzucker zu senken
  • Hormontherapeutika
  • Phenothiazin-Antipsychotika

Wenn sich die Nachtschweißausbrüche negativ auf Ihren Schlaf auswirken, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein anderes Medikament oder gibt Ihnen Vorschläge, wie Sie mit den Nebenwirkungen umgehen können.

Mehr zu den Ursachen

Manchmal kann Nachtschweiß ein Symptom für etwas Ernstes sein.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Sie im Schlaf mehrmals in der Nacht die Atmung unterbrechen.

Obstruktive Schlafapnoe tritt im Allgemeinen auf, wenn so etwas wie Halsgewebe Ihre Atemwege blockiert. Sie können auch eine zentrale Schlafapnoe entwickeln, wenn bestimmte Gesundheitszustände die Funktion Ihres zentralen Nervensystems beeinträchtigen.

Es ist nicht ungewöhnlich, Nachtschweiß mit Schlafapnoe zu haben. Tatsächlich deuten die Ergebnisse einer 2013 durchgeführten Studie an 822 Menschen mit unbehandelter obstruktiver Schlafapnoe darauf hin, dass übermäßiges Schwitzen nachts bei Menschen mit unbehandelter Schlafapnoe dreimal so häufig auftritt.

Wenn Sie Schlafapnoe haben, können Sie auch:

  • fühle mich müde während des Tages
  • wache oft in der Nacht auf oder schlafe unruhig
  • wach auf und kämpfe um Luft
  • Schwierigkeiten haben, sich während des Tages zu konzentrieren
  • Kopfschmerzen haben
  • mit Halsschmerzen aufwachen
  • Symptome von Angstzuständen oder Depressionen haben

Schlafapnoe kann schwerwiegende Komplikationen haben, wenn sie nicht behandelt wird, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Asthma und Herz-Kreislauf-Probleme.

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt wegen nächtlicher Schweißausbrüche zu konsultieren, die bei anderen Symptomen einer Schlafapnoe auftreten.

Krebs

Es ist möglich, dass unerklärliche nächtliche Schweißausbrüche ein Symptom für Krebs sind, aber das kommt nicht oft vor. Wenn Sie Krebs haben, haben Sie höchstwahrscheinlich auch andere auffällige Symptome.

Diese Symptome scheinen anderen, weniger schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie der Grippe zu ähneln.

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie nachts schwitzen und sich länger als 2 Wochen müde oder allgemein unwohl fühlen.

Es ist besonders empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Fieber haben, das nicht verschwindet, und Sie in letzter Zeit abgenommen haben, ohne es zu versuchen, da dies frühe Anzeichen von Krebs sein können.

Zu den Krebsarten, die am häufigsten mit nächtlichem Schwitzen in Verbindung gebracht werden, gehören das Hodgkin-Lymphom, das Non-Hodgkin-Lymphom und die Leukämie.

Diese Krebsarten haben normalerweise auch die folgenden Symptome:

  • anhaltende Müdigkeit und Körperschwäche
  • Fieber
  • Schüttelfrost
  • ungewollter Gewichtsverlust
  • geschwollene Lymphknoten
  • Brust- und Bauchschmerzen
  • Knochenschmerzen

Schwere Infektionen

Einige schwere Infektionen können auch Nachtschweiß verursachen, darunter:

  • Tuberkulose, eine hoch ansteckende Infektion, die normalerweise Ihre Lunge betrifft
  • Endokarditis, eine Infektion der Herzklappen
  • Osteomyelitis, eine Infektion in Ihren Knochen
  • Brucellose, eine Infektion, die Sie von Tieren mit Brucellose oder nicht pasteurisierten Produkten von infizierten Tieren bekommen können
  • HIV
  • bestimmte durch Zecken übertragene Krankheiten

Aber wie bei Krebs können auch bei Infektionen andere Symptome auftreten. Diese schließen ein:

  • Schüttelfrost und Fieber
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Körperschmerz
  • allgemeine Schwäche oder Müdigkeit
  • Gewichtsverlust
  • Appetitlosigkeit

Wenn die oben genannten Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder sich plötzlich verschlimmern, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Fieber abrupt steigt oder nicht sinkt.

Neurologische Störungen

In seltenen Fällen kann Nachtschweiß als Symptom für bestimmte neurologische Probleme auftreten, darunter:

  • Schlaganfall
  • autonome Dysreflexie
  • autonome Neuropathie
  • Syringomyelie

Neurologische Probleme können viele Symptome mit sich bringen, aber einige häufige Frühindikatoren könnten umfassen:

  • Appetitverlust oder andere GI- oder Harnbeschwerden
  • das Bewusstsein verlieren
  • Schwindelgefühl oder Benommenheit
  • Zittern
  • Muskelschwäche
  • Taubheit und Kribbeln in Armen, Händen, Beinen und Füßen

Dinge zu versuchen

Wenn Sie keine anderen Symptome haben, die auf etwas Besorgniserregenderes hinweisen könnten, probieren Sie diese Tipps aus, um Nachtschweiß zu lindern:

  • Mach ein Fenster auf. Schlafen Sie in einem kühleren Raum. Lassen Sie Fenster nachts geöffnet, wenn möglich, oder verwenden Sie einen Ventilator.
  • Wechseln Sie Ihre Bettwäsche. Ersetzen Sie weiche oder schwere Decken durch atmungsaktive Laken, leichte Steppdecken oder sogar feuchtigkeitsableitende Laken. Es kann sogar helfen, zusätzliches Bettzeug zu entfernen und unter leichteren Schichten zu schlafen, sodass Sie möglicherweise keine neuen Laken oder Decken kaufen müssen.
  • Verwenden Sie einen Eisbeutel. Versuchen Sie, einen Eisbeutel unter Ihr Kissen zu legen, um sich beim Schlafen abzukühlen.
  • Tragen Sie einen kühlen Waschlappen auf. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen und in der Nacht einen kühlen Waschlappen auf Ihrem Gesicht.
  • Kaltes Wasser trinken. Verwenden Sie eine isolierte Tasse oder einen Isolierkolben für kaltes Wasser, wenn Sie ins Bett gehen. Wenn Sie die ganze Nacht über kaltes Wasser trinken, können Sie sich abkühlen, wenn Sie schwitzen. Wenn Sie am Ende mehr als sonst schwitzen, bleiben Sie hydratisiert.
  • Passen Sie das Trainings-Timing an. Körperliche Aktivität kurz vor dem Schlafengehen kann zu vermehrtem Schwitzen in der Nacht führen.
  • Duschen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen eine kühle Dusche zu nehmen.
  • Vermeiden Sie Schweißauslöser. Vermeiden Sie es, scharfes Essen zu sich zu nehmen, Zigaretten zu rauchen oder Alkohol zu trinken, bevor Sie ins Bett gehen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie nur gelegentlich nachts schwitzen und Ihre Schlafqualität dadurch nicht wesentlich beeinträchtigt wird, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen. Trotzdem möchten Sie sie vielleicht beim nächsten Besuch bei Ihrem Arzt erwähnen.

Wenn Sie jedoch Schlafstörungen haben, regelmäßig schweißgebadet aufwachen oder andere Symptome haben, die Sie betreffen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.

Einige potenziell schwerwiegende Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:

  • unerklärlicher Gewichtsverlust
  • Körperschmerzen und Schmerzen
  • hohes Fieber und Schüttelfrost
  • chronischer oder blutiger Husten
  • Durchfall oder Bauchschmerzen

Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen helfen, Ihre nächtlichen Schweißausbrüche zu bekämpfen, und bei Bedarf einen Behandlungsplan ausarbeiten.