Wird das Tragen nasser Socken im Bett eine Erkältung heilen?

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Erwachsene im Durchschnitt zwei bis drei Erkältungen pro Jahr, während Kinder noch mehr haben werden.

Das heißt, wir alle erleben diese unangenehmen Symptome: laufende Nase, verstopfte Nase, Niesen, Husten, Kopfschmerzen, Körperschmerzen und Halsschmerzen. Kein Wunder, dass wir im Internet nach Wundermitteln suchen.

Ein beliebtes Mittel ist das Tragen nasser Socken im Bett. Wir werden Ihnen sagen, ob es funktioniert oder nicht. Wir informieren Sie auch über andere Volksheilmittel, die die Symptome einer Erkältung heilen oder lindern können (oder auch nicht).

Das Tragen von nassen Socken ins Bett

Obwohl keine klinische Forschung ihre Behauptungen stützt, sind Befürworter von nassen Socken im Bett, um eine Erkältung zu heilen, überzeugt, dass die Praxis wirksam ist.

Hier ist ihre Erklärung: Wenn Ihre Füße zu kühlen beginnen, ziehen sich die Blutgefäße in Ihren Füßen zusammen und senden gute Nährstoffe an Ihre Gewebe und Organe. Wenn sich Ihre Füße dann zu erwärmen beginnen, weiten sich die Blutgefäße, wodurch die Giftstoffe im Gewebe freigesetzt werden.

Die am meisten empfohlene Technik umfasst zwei Paar Socken: ein Paar dünne Baumwollsocken und ein Paar schwere Wollsocken. Folgendes machst du:

  1. Tauchen Sie Ihre Füße in warmes Wasser, bis Ihre Füße rosa werden (5 bis 10 Minuten).
  2. Während Sie Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, tauchen Sie die Baumwollsocken in kaltes Wasser.
  3. Wenn Ihre Füße fertig sind, trocknen Sie sie ab, wringen Sie die Baumwollsocken aus und ziehen Sie sie an.
  4. Legen Sie die trockenen Wollsocken über die nassen Baumwollsocken.
  5. Geh ins Bett, decke deine Füße zu und ziehe am nächsten Morgen beide Paar Socken aus.

Funktioniert es?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Tragen nasser Socken im Bett Ihre Erkältung heilen kann. Aber es gibt Anekdoten.

Eine Erklärung für die Annahme, dass es funktioniert, könnte der Placebo-Effekt sein.

Untersuchungen aus dem Jahr 2019 definieren den Placebo-Effekt als "ein faszinierendes Phänomen, das auftritt, wenn eine scheinheilkundliche Intervention aufgrund der Faktoren, die mit der Wahrnehmung der Intervention durch den Patienten zusammenhängen, eine Verbesserung des Zustands eines Patienten bewirkt."

Andere Volksheilmittel gegen Erkältungen

Die Erkältung ist genau das, üblich. Es gibt es schon seit Generationen. Aufgrund seiner Geschichte und Universalität wurden viele Heilmittel vorgeschlagen, und viele Menschen glauben, dass diese Heilmittel wirksam sind.

Einige populäre Volksbehandlungen haben sogar eine potenzielle wissenschaftliche Unterstützung, einschließlich:

  • Hühnersuppe. Eine Studie aus dem Jahr 2000 legt nahe, dass Hühnersuppe eine milde entzündungshemmende Wirkung haben könnte, obwohl es der Dampf der Suppe sein könnte, der dazu beiträgt, eine Überlastung zu verursachen.
  • Austern. Austern sind reich an Zink, und eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass Zink dazu beitragen kann, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. Bisherige klinische Studien haben zu unterschiedlichen Ergebnissen geführt.
  • Bier. Befürworter von Bier als Heilmittel gegen Erkältungen legen nahe, dass eine in Hopfen enthaltene Chemikalie (ein Bestandteil von Bier) namens Humulon vor Erkältungsviren schützen könnte. Eine 2013 durchgeführte Studie ergab, dass Humulon ein nützliches Produkt zur Vorbeugung oder Behandlung von Infektionen mit dem respiratorischen Synzytialvirus (RSV) sein könnte. RSV ist eine häufige Ursache für potenziell schwerwiegende Entzündungen der Atemwege bei Kleinkindern und Babys.
  • Zwiebeln und Knoblauch. Da sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch antimikrobielle Eigenschaften haben, schlagen Befürworter der Naturmedizin vor, dass diese Lebensmittel Erkältungsviren bekämpfen können. Es wird auch angenommen, dass das Zerhacken von Zwiebeln, die die Bildung und anschließende Freisetzung von S-Oxid-Tränengas verursachen, zu einer Überlastung führen kann.

Was verursacht die Erkältung?

Am häufigsten werden Erkältungen durch Rhinoviren verursacht. Andere Viren, von denen bekannt ist, dass sie Erkältungen verursachen, sind:

  • humane Parainfluenza-Viren
  • RSV
  • humanes Metapneumovirus
  • Adenovirus
  • menschliche Coronaviren

Menschen bekommen Erkältungen, indem sie mit diesen kalten Keimen in Kontakt kommen, typischerweise durch:

  • Zu nah an einer erkälteten Person sein, wenn sie niest, husten oder sich die Nase putzen
  • Berühren Sie Nase, Mund oder Augen, nachdem Sie einen Gegenstand berührt haben, der durch kalte Keime kontaminiert ist, z. B. einen Türknauf oder ein Spielzeug

Sobald Sie mit dem Virus in Kontakt gekommen sind, treten in der Regel ein bis drei Tage später Erkältungssymptome auf. Erkältungssymptome dauern in der Regel 7 bis 10 Tage. Sie sind höchstwahrscheinlich nach der ersten Woche nicht mehr ansteckend.

Medizinische Behandlungen für eine Erkältung

Wie heilen Mediziner eine Erkältung? Sie tun es nicht. Es gibt kein Mittel gegen Erkältungen.

Möglicherweise schlägt Ihr Arzt jedoch Folgendes vor, damit Sie sich besser fühlen, während Sie darauf warten, dass die Erkältung abläuft:

  • Trinke Flüssigkeiten.
  • Holen Sie sich viel Ruhe.
  • Verwenden Sie Rachensprays oder Hustenbonbons.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel oder Erkältungsmedikamente ein.
  • Mit warmem Salzwasser gurgeln.

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Arzt Antibiotika empfiehlt, da Erkältungen als durch ein Virus verursacht gelten. Antibiotika sind für bakterielle Infektionen und wirken nicht gegen Virusinfektionen.

So schützen Sie sich vor einer Erkältung

So verringern Sie das Risiko einer Erkältung:

  • Halten Sie Abstand zu Erkältungskranken.
  • Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife.
  • Berühren Sie Ihr Gesicht (Nase, Mund und Augen) nicht mit ungewaschenen Händen.

Das wegnehmen

Vom Tragen nasser Socken über das Schlafengehen bis zum Essen von Austern gibt es viele Dinge, die manche als Hausmittel gegen Erkältungen betrachten. Einige von ihnen haben sogar wenig wissenschaftliche Unterstützung.

Volksheilmittel haben auch den zusätzlichen Vorteil des Placebo-Effekts. Wenn die Menschen glauben, dass eine Heilung wirksam ist, könnte diese Überzeugung ausreichen, damit sie sich besser fühlen und schneller über eine Erkältung hinwegkommen.

Die Wahrheit ist, es gibt kein Heilmittel für die Erkältung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich während der Kälte besser zu fühlen, z. B. viel auszuruhen und viel Wasser zu trinken.