Gibt es natürliche Beta-Blocker?

Beta-Blocker sind ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Bluthochdruck, unregelmäßigem Herzschlag, Angstzuständen und anderen Erkrankungen eingesetzt wird.

Beta-Blocker stoppen die Wirkung von Adrenalin (Adrenalin), was dazu führt, dass das Herz langsamer schlägt und den Blutdruck senkt.

Einige Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können auch als natürliche „Beta-Blocker“ wirken, indem sie auf natürliche Weise dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.

Wir untersuchen 11 natürliche Beta-Blocker und die Risiken der Verwendung dieser natürlichen Alternativen.

Was behandeln Betablocker?

Beta-Blocker können verschrieben werden, um viele Krankheiten zu behandeln, wie zum Beispiel:

  • Hoher Blutdruck (Hypertonie). Beta-Blocker verlangsamen die Herzfrequenz und blockieren die Hormone, die das Herz schneller pumpen lassen.
  • Herzinfarkt. Beta-Blocker werden nach einem Herzinfarkt eingesetzt, um die Aktivität des Herzens zu verlangsamen.
  • Herzinsuffizienz und Brustschmerzen. Beta-Blocker werden bei Herzinsuffizienz verschrieben, weil sie die Hormone reduzieren, die Herzinsuffizienzsymptome verursachen.
  • Unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie). Obwohl Beta-Blocker nicht die erste Wahl sind, können sie bei Herzrhythmusstörungen helfen, das Herz zu verlangsamen.
  • Hyperthyreose. Betablocker können verschrieben werden, um die Herzfrequenz zu verlangsamen, die durch eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose) verursacht wird.
  • Angst. Beta-Blocker können aufgrund von Angstzuständen ab Werk verschrieben werden, um die kurzfristigen Auswirkungen von Adrenalin, das aufgrund von Angstzuständen im Körper freigesetzt wird, zu verringern.
  • Migräne. Beta-Blocker können helfen, einige der Auslöser zu kontrollieren, die zu Migräne führen können. Dies kann hohen Blutdruck und Hormone wie Adrenalin einschließen. Untersuchungen zeigen, dass Beta-Blocker eine wirksame Behandlungsoption für Migräne-Kopfschmerzen sind.

11 natürliche Beta-Blocker-Optionen

Verschiedene Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können als „natürliche Beta-Blocker“ fungieren, die im Körper wie Beta-Blocker wirken, indem sie Entzündungen reduzieren, den Blutdruck senken, Ängste lindern und vieles mehr.

Lebensmittel

1. Antioxidantien

Viele Früchte, Gemüse und pflanzliche Lebensmittel enthalten Antioxidantien, die eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Entzündungskrankheiten spielen und auch den Blutdruck senken können.

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Antioxidantien enthalten, wie frisches Obst und Gemüse, den Blutdruck senken kann.

2. L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die zur Bildung von Stickoxid (NO) beiträgt, wodurch sich die Blutgefäße vergrößern und der Blutdruck gesenkt werden kann.

Untersuchungen haben gezeigt, dass ein erhöhter L-Argininspiegel auch den Bluthochdruck bei Ratten senken kann. Quellen für L-Arginin sind:

  • Fleisch und Geflügel
  • Nüsse und Samen
  • Blattgemüse

3. Kalium

Ein ausreichender Kaliumspiegel in der Nahrung kann dazu beitragen, den Blutdruck niedrig zu halten.

Viele Menschen können mit einer ausgewogenen Ernährung mehr als genug Kalium aufnehmen. Fettarme Milchprodukte, Fisch, Bananen und Kartoffeln sind einige gute Kaliumquellen.

Kräuter

4. Knoblauch (Allium sativum)

Knoblauch hat eine lange Tradition als starkes Antioxidans und entzündungshemmend. Es wurde für viele Erkrankungen untersucht, einschließlich Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Viele Studien haben gezeigt, dass Knoblauch den Blutdruck signifikant senken kann. Es hat auch ähnliche Vorteile für andere Erkrankungen, die Betablocker behandeln, wie z. B. Herzerkrankungen.

5. Weißdorn (Crataegus sp.)

Ein traditionelles chinesisches Kraut, Weißdorn, wird zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet.

Untersuchungen zufolge kann Weißdorn den Blutdruck und den Herzrhythmus positiv beeinflussen und sogar die Symptome einer Herzinsuffizienz lindern.

6. Indischer Snakeroot (Rauwolfia serpentina)

Rauwolfia ist ein traditionelles pflanzliches Präparat zur Behandlung von Bluthochdruck und enthält Tryptophan-Derivate, die als Indolalkaloide bezeichnet werden.

Dieses Kraut kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem es die Fähigkeit des Körpers verringert, den Neurotransmitter Noradrenalin zu absorbieren, der zur Reaktion des Körpers auf Kampf oder Flucht beiträgt.

7. Roter Hefereis (Monascus purpureus)

Roter Hefereis, ein beliebtes pflanzliches Präparat gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, enthält Substanzen, die Monacoline genannt werden. Einer davon, Monacolin K, wirkt ähnlich wie ein Statin (ein Medikament, das den Cholesterinspiegel senkt) und ist die am besten untersuchte Verbindung in rotem Hefereis.

In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2015 stellten die Forscher fest, dass eine Mischung aus rotem Hefereis und Olivenöl die Lipidprofile bei Teilnehmern mit metabolischem Syndrom verbessern konnte.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie roten Hefereis einnehmen, da dieser ähnliche Nebenwirkungen haben kann wie der durch Statine verursachte Reis. Außerdem stellten die Forscher fest, dass der Gehalt an Monacolinen in rotem Hefereis variieren kann, sodass nicht sicher ist, wie viel Monacolin in einem einzelnen Supplement aus rotem Hefereis enthalten ist.

8. Berberitze (Berberis vulgaris)

Berberitze ist eine traditionelle Kräutermedizin, die zur Behandlung von entzündlichen und kardiovaskulären Erkrankungen eingesetzt wird.

In Tierstudien senkte Berberitze den Blutdruck durch die Reduzierung bestimmter Entzündungsmarker. Da Entzündungen mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht wurden, kann Berberitze dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.

Andere Ergänzungen

9. Omega-3-Fettsäuren

Diese Fettsäuren sind Arten mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die unter anderem hinsichtlich ihrer Rolle für die Herzgesundheit eingehend untersucht wurden.

Diese „gesunden Fette“ können den Blutdruck, Blutgerinnsel, Plaque-Ablagerungen und Entzündungen senken.

Eine Überprüfung ergab, dass 16 Studien EPA und DHA (2 Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren) zur Verbesserung der kardiovaskulären Funktion als wirksam befanden. Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, Angstsymptome zu lindern.

10. CoQ10 (Coenzym Q10)

Diese wichtige Verbindung spielt eine Rolle bei der Energieerzeugung und beim Schutz vor Antioxidantien. Niedrige CoQ10-Werte wurden mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Herzerkrankungen.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 ergab, dass eine CoQ10-Supplementierung möglicherweise den Blutdruck bei hypertensiven Ratten verbessern kann.

11. Magnesium

Untersuchungen haben ergeben, dass niedrige Magnesiumspiegel zu hohem Blutdruck führen können.

Die Einnahme von Magnesium kann auch dazu beitragen, das Angstniveau zu senken.

Gibt es Risiken, natürliche Beta-Blocker auszuprobieren?

Viele der Lebensmittel, die als natürliche Beta-Blocker wirken, senken den Blutdruck und fördern die Herzgesundheit.

Es gibt nur sehr wenige Risiken, mehr Obst, Gemüse und Lebensmittel zu essen, die reich an Antioxidantien sind. Nehmen Sie also gerne mehr davon in Ihre Ernährung auf.

Alternativ können die meisten Vitamine und Mineralien sicher als Teil eines täglichen Multivitamins konsumiert werden. Einige pflanzliche Präparate können sich jedoch negativ auf Medikamente auswirken. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminen oder Kräutern beginnen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Zu Ihrer eigenen Sicherheit sollten Sie die Einnahme Ihrer verschreibungspflichtigen Betablocker oder anderer Behandlungen niemals ohne die Zustimmung Ihres Arztes einstellen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, die dazu beitragen können, Ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Im Laufe der Zeit können Sie beide Ihre Beta-Blocker reduzieren oder stoppen.

Das wegnehmen

Beta-Blocker sind ein häufig verschriebenes Medikament für Erkrankungen wie Bluthochdruck und Angstzustände. Sie wirken, indem sie die Auswirkungen der Kampf- oder Flughormone auf das Herz verringern.

Natürliche Betablocker wirken auf ähnliche Weise, indem sie den Blutdruck senken.

Viele dieser natürlichen Betablocker können auch Ihre allgemeine Herzgesundheit verbessern. Erwägen Sie, mehr von diesen natürlichen Optionen zu essen oder diese zu ergänzen.

Konsultieren Sie bei neuen Ernährungsumstellungen immer zuerst Ihren Arzt.