9 Diät Überlegungen, wenn Sie AHP haben

Der Schlüssel zur Behandlung der akuten Leberporphyrie (AHP) und zur Vorbeugung von Komplikationen ist das Symptommanagement. Es gibt zwar keine Heilung für AHP, aber Änderungen im Lebensstil können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu behandeln. Dazu gehört, dass Sie sich der wichtigsten Energiequelle Ihres Körpers bewusst sind: der Nahrung.

Erfahren Sie mehr über die Ernährungsumstellungen, die Sie vornehmen können, um AHP zu verwalten. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nahrungsmittelallergien, -empfindlichkeiten oder andere Ernährungsbedenken haben.

Gleichen Sie Ihre Makronährstoffe aus

Makronährstoffe sind die Hauptenergiequelle Ihres Körpers. Dazu gehören Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Menschen mit AHP müssen aufpassen, dass sie nicht zu viel Protein essen. Zu viel Protein kann die Hämproduktion stören und zu Angriffen führen. Bei Nierenproblemen müssen Sie besonders vorsichtig mit Ihrer Proteinzufuhr umgehen.

Die folgenden Makronährstoffverteilungen werden pro Tag empfohlen:

  • Kohlenhydrate: 55 bis 60 Prozent
  • Fette: 30 Prozent
  • Protein: 10 bis 15 Prozent

Vermeiden Sie ballaststoffreiche Diäten

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann den Bedarf an Kalzium, Eisen und Spurenelementen erhöhen. Zu viel Ballaststoffe können auch die mit AHP verbundenen Bauchschmerzen verschlimmern. Es werden bis zu 40 Gramm Ballaststoffe pro Tag und nicht mehr als 50 Gramm empfohlen.

Wenn Sie glauben, dass Sie mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Trink keinen Alkohol

Alkohol gilt im Allgemeinen als tabu für Menschen mit AHP. Selbst wenn Sie mäßig trinken, können die Auswirkungen von Alkohol auf die Hämwege zur Leber Ihren Zustand verschlimmern. Alkohol kann auch andere Wirkungen haben, die nicht mit AHP zusammenhängen. Diese schließen ein:

  • Gewichtszunahme
  • Veränderungen der psychischen Gesundheit
  • trockene Haut

Einige Menschen, die Alkohol trinken, haben keine sich verschlechternden Symptome mit AHP. Wenn Sie sich fragen, ob Sie sicher Alkohol trinken können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vermeiden Sie Chemikalien und verarbeitete Lebensmittel

Chemikalien, Zusatzstoffe und Farbstoffe sind in verarbeiteten Lebensmitteln reichlich vorhanden. Diese Verbindungen können zu einer Verschlechterung der AHP-Symptome führen. Anstatt aus einer Schachtel oder einem Fast-Food-Restaurant zu essen, sollten Sie so oft wie möglich hausgemachte Mahlzeiten zu sich nehmen. Ganze Nahrungsmittel versorgen Ihren Körper mit der Energie, die Sie benötigen, ohne Ihre AHP-Symptome zu verschlechtern. Wenn Sie zu müde sind, um jeden Tag zu kochen, versuchen Sie, große Mahlzeiten stapelweise für Reste zuzubereiten.

Bestimmte Zubereitungsmethoden für Fleisch können zu Problemen bei der AHP führen. Laut der Porphyria Foundation können beim Grillen von Holzkohle Chemikalien entstehen, die Zigarettenrauch ähneln. Sie müssen das Grillen von Holzkohle nicht ganz vermeiden, aber Sie sollten in Betracht ziehen, in Maßen auf diese Weise zu kochen.

Vermeiden Sie Fasten und andere Diäten

Diäten können verlockend sein, es zu versuchen. Aber Fasten, Jo-Jo-Diäten und restriktive Ernährungspläne können Ihre AHP-Symptome verschlimmern. Wenn Sie Ihre Nahrungsmenge drastisch reduzieren, wird der Hämspiegel gesenkt und der Sauerstoffgehalt Ihrer roten Blutkörperchen verringert. Dies kann zu einem AHP-Angriff führen. Kohlenhydratarme Diäten können auch für Menschen mit AHP problematisch sein.

Wenn Sie abnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan, mit dem Sie schrittweise abnehmen können. Ein vernünftiger Plan beinhaltet eine schrittweise Kalorienreduktion und Bewegung, um ein bis zwei Pfund Defizit pro Woche zu erreichen. Wenn Sie mehr verlieren, riskieren Sie einen AHP-Angriff. Sie werden auch eher an Gewicht zunehmen, wenn Sie aufhören zu nähren.

Seien Sie vorsichtig bei speziellen AHP-Diäten

Eine schnelle Internetrecherche zeigt eine „spezielle Diät“ für fast jede Erkrankung, und AHP ist keine Ausnahme. Eine AHP-spezifische Ernährung gibt es leider nicht. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen frischen Produkten, moderaten Proteinmengen und komplexen Kohlenhydraten.

Führen Sie ein Lebensmitteljournal

Das Führen eines Lebensmitteljournals wird häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Diese Strategie kann Ihnen auch dabei helfen, festzustellen, ob Lebensmittel Ihre AHP-Symptome verschlimmern. Wenn Sie beispielsweise eine proteinreiche Mahlzeit zu sich nehmen und kurz darauf vermehrte Schmerzen und Müdigkeit bemerken, sollten Sie dies zur Kenntnis nehmen und mit Ihrem Arzt besprechen. Ein Lebensmitteljournal kann dabei helfen, Muster in Bezug auf Ernährung und Symptome aufzudecken, die Sie ansonsten möglicherweise nicht genau bestimmen können.

Wenn Sie kein traditionelles Papierjournal führen möchten, ziehen Sie stattdessen eine App in Betracht. Ein Beispiel ist MyFitnessPal, mit dem Sie für jede Mahlzeit des Tages ein detailliertes Lebensmittelprotokoll führen können. Ganz gleich, wie Sie nachverfolgen, Konsistenz ist der Schlüssel.

Betrachten Sie gesunde Ernährung als lebenslange Gewohnheit

Gesundes Essen hilft nicht nur bei der Bewältigung Ihrer AHP-Symptome. Denken Sie über die positiven Aspekte einer gesunden Ernährung nach und darüber, wie diese dazu beitragen kann, AHP-Attacken vorzubeugen. Wenn Sie sich gesund ernähren, haben Sie mehr Energie, schlafen besser und reduzieren möglicherweise sogar Ihr Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen.

Wegbringen

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des AHP-Managements. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ernährungsumstellungen vornehmen können und ob Sie besondere Ernährungsbedenken haben. Sie können Ihnen bei der Planung einer ausgewogenen Ernährung helfen, die sich auf Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil auswirkt.