Kann ich die Symptome von Gicht mit Kurkuma behandeln?

Gicht ist eine Art entzündliche Arthritis. Es passiert, wenn der Körper überschüssige Harnsäure produziert, ein normales Abfallprodukt.

Ungefähr zwei Drittel der Harnsäure in Ihrem Blut wird natürlich von Ihrem Körper hergestellt. Der Rest entsteht, wenn Ihr Körper Purine genannte Substanzen abbaut, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind. Hochpurine Lebensmittel sind Meeresfrüchte, rotes Fleisch und Alkohol.

Normalerweise werden Ihre Nieren von Harnsäure befreit. Aber wenn sie es nicht richtig ausspülen können, sammelt sich die Harnsäure an und bildet Kristalle in Ihren Gelenken. Diese Harnsäurekristalle, Mononatriumurat genannt, können zu Gichtanfällen führen.

Gicht verursacht starke Gelenkschmerzen. Es betrifft normalerweise ein Gelenk nach dem anderen, obwohl es üblicherweise den großen Zeh betrifft. Sie könnten auch erleben:

  • Steifheit
  • Schwellung
  • Wärme
  • Rötung

Zu den Behandlungen zu Hause gehören nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Kirschsaft und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Kurkuma, ein leuchtend gelbes Gewürz, ist ein weiteres Hausmittel gegen Gicht. Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass es Verbindungen gibt, die Gichtentzündungen lindern können.

In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie man Kurkuma für Gicht verwendet, zusammen mit seiner Wirksamkeit und den Nebenwirkungen.

Ist Kurkuma gut für Gicht?

Kurkuma stammt aus der Curcuma longa Pflanze, die Teil der Ingwerfamilie ist. Seit Tausenden von Jahren wird es traditionell zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Gicht eingesetzt.

Schauen wir uns die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma an und wie jeder einzelne helfen kann.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Curcumin ist die aktivste Chemikalie in Kurkuma. Es ist verantwortlich für die starken entzündungshemmenden Fähigkeiten der Kurkuma.

Laut einer Tierstudie von 2019 in Arthritis Research & Therapy kann Curcumin ein Protein namens Nuclear Factor-Kappa B (NF-Kappa B) unterdrücken. NF-Kappa B spielt eine wichtige Rolle bei entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Gicht.

In dem Experiment injizierten die Forscher Mäusen Curcumin. Nach einer Stunde injizierten sie Harnsäure in eine Pfote. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass Curcumin NF-Kappa B blockiert und Entzündungen durch überschüssige Harnsäure verursacht.

In einer 2013 im Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases veröffentlichten Studie am Menschen wurden auch die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin festgestellt. Menschen mit Gicht empfanden nach der Einnahme von Flexofytol, einem gereinigten Curcumin-Extrakt, Erleichterung. Die Forscher führten diese Vorteile auf die Fähigkeit von Curcumin zurück, NF-Kappa B zu blockieren.

Während Wissenschaftler noch lernen, wie Curcumin die Gicht beeinflusst, legen diese Studien nahe, dass Kurkuma die Gichtentzündung lindern kann.

Schmerzlinderung

Durch die Unterdrückung von Entzündungen kann Curcumin Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis lindern. Dieser Effekt wurde in einer Studie von 2018 in der komplementären und alternativen Medizin von BMC beobachtet, in der Menschen mit Arthrose drei Monate lang Curcumin-Extrakt einnahmen.

Die Teilnehmer hatten weniger Gelenkschmerzen sowie eine verbesserte körperliche Funktion und morgendliche Steifheit.

Obwohl die Studienteilnehmer Arthrose hatten, können diese Vorteile auch anderen Arten von Arthritis wie Gicht helfen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Kurkuma und Gichtschmerzen zu verstehen.

Antioxidative Eigenschaften

Freie Radikale sind Moleküle, die Zellschäden verursachen. Antioxidantien hingegen schützen Ihre Zellen vor freien Radikalen. Wenn Ihr Körper ein Ungleichgewicht an freien Radikalen und Antioxidantien aufweist, tritt oxidativer Stress auf.

Oxidativer Stress trägt zur Entzündung bei. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2017 im Journal of Food Quality ist Kurkuma ein starkes Antioxidans. Seine antioxidativen Eigenschaften kommen von seinen Flavonoiden, Ascorbinsäure und Polyphenolen, einschließlich Curcumin.

Dies bedeutet, Kurkuma kann helfen, Gichtentzündungen zu kontrollieren, indem sie oxidativen Stress reduziert.

Wie man Kurkuma verwendet, um Gicht zu behandeln

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Kurkuma für Gicht zu verwenden. Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Methoden experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.

In deinem Essen

Viele Menschen verwenden Kurkuma, indem sie es zu Nahrungsmitteln und Getränken hinzufügen.

Um es als Hauptgeschmack zu genießen, machen Sie Curry, Kurkuma-Tee oder goldene Milch. Alternativ können Sie einen Schuss Kurkuma hinzufügen zu:

  • Suppen
  • Saucen
  • geröstetes Gemüse
  • Eier
  • Reis
  • Smoothies

Wann immer möglich, Kurkuma mit schwarzem Pfeffer essen. Laut einem Artikel von 2017 hat Curcumin eine schlechte Bioverfügbarkeit, aber die Zugabe von schwarzem Pfeffer erhöht seine Absorption.

Aktuelle Kurkuma für Gicht

Manche Menschen behandeln Gicht, indem sie Kurkuma auf ihre Gelenke auftragen. Die Wirksamkeit dieser Methode ist wissenschaftlich nicht erwiesen, aber die Leute behaupten, dass sie Linderung bringt.

In der Regel handelt es sich um eine Creme oder Salbe mit Kurkuma, die topisch angewendet wird. Solche Produkte finden Sie in Reformhäusern.

Eine andere Möglichkeit ist die Herstellung einer Kurkuma-Paste. Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel Joghurt, rohen Honig oder Kokosöl mit 1 Teelöffel Kurkuma. Tragen Sie die Paste auf die betroffenen Fugen auf und waschen Sie sie nach 10 bis 15 Minuten ab.

Kurkuma Ergänzungen

Sie können Kurkuma Ergänzungen in verschiedenen Formen einnehmen, einschließlich:

  • Kapseln
  • Auszüge
  • Gummis
  • Pulver trinken

Kurkumazusätze enthalten oft andere entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Ingwer.

Wie viel Kurkuma sollte ich gegen Gicht einnehmen?

Bis heute gibt es keine spezifische empfohlene Kurkuma-Dosierung für Gicht.

Bei Arthrose schlägt die Arthritis Foundation jedoch vor, dreimal täglich 400 bis 600 mg Kapseln einzunehmen. Die Arthritis Foundation empfiehlt außerdem, bei rheumatoider Arthritis zweimal täglich 500 mg einzunehmen. Diese Dosen geben Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel Sie einnehmen sollten.

Befolgen Sie im Zweifelsfall die Anweisungen auf der Packungsbeilage. Sie können auch Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten.

Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

Kurkuma ist in der Regel sicher, wenn es gegessen oder topisch angewendet wird. Die Einnahme von Kurkumapräparaten birgt jedoch potenzielle Risiken und Nebenwirkungen.

Sie sollten die Einnahme von Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:

  • Blutungsstörungen. Kurkuma kann Ihr Blut verdünnen. Vermeiden Sie es, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden oder wenn Sie Blutverdünner einnehmen.
  • Magenprobleme. Bei manchen Menschen verursacht Kurkuma Magenprobleme wie Übelkeit oder Durchfall. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Verdauungsstörung haben.
  • Nierensteine. Vermeiden Sie Kurkuma, wenn Sie anfällig für Nierensteine ​​sind. Es ist reich an Oxalat, das sich mit Mineralien verbinden und Nierensteine ​​bilden kann.
  • Erkrankung der Gallenblase. Kurkuma kann Gallenblasenprobleme verschlimmern.
  • Eisenmangel. Bei hohen Dosen kann Kurkuma die Eisenaufnahme stören. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, fragen Sie einen Arzt, ob die Einnahme von Kurkuma sicher ist.
  • Schwangerschaft oder Stillzeit. Nehmen Sie keine Kurkumapräparate ein, während Sie schwanger sind oder stillen. Es gibt nicht genügend Nachforschungen, um die Sicherheit zu bestätigen.

Andere bewährte Hausmittel gegen Gichtschmerzen

Zusätzlich zu Kurkuma können andere Hausmittel Gichtschmerzen lindern. Sie können auch versuchen:

  • viel Wasser trinken
  • Vereisen und Anheben der Fuge
  • NSAIDs
  • Kirschsaft
  • Magnesium
  • Ingwer
  • Sellerie oder Selleriesamen
  • Zitrusfrüchte

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Bei regelmäßiger Anwendung kann Kurkuma bei der Behandlung von Gichtschmerzen helfen. Aber wenn Ihre Schmerzen schlimmer werden oder sich nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie neue Symptome entwickeln. Dies kann auf Komplikationen oder einen anderen Gesundheitszustand hinweisen.

Wegbringen

Wenn Sie Gicht haben, versuchen Sie Kurkuma als Hausmittel. Seine aktivste Chemikalie, Curcumin, hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Dies kann dazu beitragen, Gicht-bedingte Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Kurkuma ist in der Regel unbedenklich, wenn es in Lebensmitteln gegessen wird. Bei hohen Dosen kann es jedoch zu Problemen kommen. Fragen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt.

Während Kurkuma und andere Hausmittel helfen können, Entzündungen zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen umfassenden Behandlungsplan für Gicht. Sie können Medikamente verschreiben, um den Harnsäurespiegel zu senken, und eine Änderung des Lebensstils empfehlen, um zukünftige Gichtanfälle zu verhindern.